頸椎病所帶來(lái)的痛苦遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)您的想象，這種病痛不僅對(duì)身體造成損害，還會(huì)給您的日常生活帶來(lái)很多不便，這幾年頸椎病不再是老年人的專屬，越來(lái)越多的年輕人也開始患病。下面就有請(qǐng)專家來(lái)向大家介紹幾個(gè)治療頸椎病的方法，一起來(lái)看看吧。

相信白領(lǐng)對(duì)于頸椎病并不陌生，可能說(shuō)到“病”還太早，癥狀輕的只是脖子不適，嚴(yán)重的也只是脖子僵硬，但如果您出現(xiàn)脖子不能隨意轉(zhuǎn)動(dòng)，外加頭痛、惡心、心慌等癥狀，那您就可能患有頸椎病了，要及時(shí)采取治療。

第一招：十點(diǎn)十分操

兩臂側(cè)平舉，手繃直，保持鐘表盤上九點(diǎn)一刻和十點(diǎn)十分的位置上下擺動(dòng)，堅(jiān)持100下。專家強(qiáng)調(diào)該操做到肌肉發(fā)酸才會(huì)有鍛煉效果，每天堅(jiān)持200下，堅(jiān)持10天便可有效緩解疼痛癥狀。

第二招：手捧蓮花操

這種方法是將兩手向前伸，手心要朝天，然后兩手治著頭向兩側(cè)打開，直到手指在頭后碰上，保持這種運(yùn)動(dòng)五秒，慢慢再還原，連續(xù)做幾次即可，注意，做這個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)肘關(guān)節(jié)一定要打開，不然達(dá)不到鍛煉的效果。