炒的過程中不斷翻炒，以免炒糊,準備一個鐵鍋，放在火上不放油，調(diào)到最小，直接把選好的薏米放入鍋中,1，炒薏米要炸15-20分鐘,將采摘下來的薏米直接放入鍋中，用筷子攪拌，直到薏米局部變成金棕色,，或者直接用炒薏米泡茶,炒薏米一般要用小火,炒薏米一般要用小火,炒薏米40分鐘左右。

1。炒薏米40分鐘左右。當它變成金棕色時，它就被煮熟了。炒薏米一般要用小火。炒的過程中不斷翻炒，以免炒糊。一般來說，炒過的薏苡仁局部略黃，焦香味可傳。2.薏仁的主要作用是去除身體的濕熱。可以用紅豆、紅棗、糯米等煮成紅豆薏米粥。，或者直接用炒薏米泡茶。

在超市買薏米，挑一點，把不好的去掉。準備一個鐵鍋，放在火上不放油，調(diào)到最小，直接把選好的薏米放入鍋中。用筷子攪拌至薏仁部分呈金棕色，熟了就可以品嘗了。整個過程大約需要20分鐘。薏米營養(yǎng)價值高，被譽為“世界禾本科植物之王”。中醫(yī)認為，它味甘，性微寒，有益于水消腫、健脾除濕、舒筋止痛、清熱排膿等。它是利尿祛濕的常用藥，但也是我們經(jīng)常吃的食物。

1，炒薏米要炸15-20分鐘。2.薏苡仁是臨床常用的中藥。具有利水滲濕、消腫排膿、祛濕熱、止瀉健脾的功效。薏苡仁性寒，炒后可降涼性。3.具體操作方法是準備一個鐵鍋，放在火上。把火調(diào)到最小。將采摘下來的薏米直接放入鍋中，用筷子攪拌，直到薏米局部變成金棕色。整個過程大約需要15到20分鐘。或者紅豆薏米粥也可以祛濕。

1、薏米一般炒20分鐘左右，發(fā)現(xiàn)發(fā)黃就熟了。炒薏米一般要用小火。炒的過程中不斷翻炒，以免炒糊。一般來說，炒過的薏苡仁局部略黃，焦香味可傳。2.薏苡仁有祛濕美白的功效。女性喜歡泡水，但生薏米性寒，直接煮容易傷身體。炒過的薏苡仁比較溫和，健脾，易泡，可以長期保存，可以適當使用。

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