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你好，抑郁，失眠，焦慮，這些深層次的原因都是心理因素在起著非常大的作用，都是心理障礙的范疇。頭腦中對抑郁癥的深刻認(rèn)識和內(nèi)心的深度調(diào)整是非常關(guān)鍵的，這是根本原因的根源。如果很嚴(yán)重的話，推薦你吃藥治療，然后看看韓非寫的這本《走出焦慮風(fēng)暴》的自助心理理解、自助心理調(diào)整、自助心理成長書。這本書是針對患有慢性焦慮癥的精神群體，如抑郁、焦慮、失眠、情緒低落等。書中有很多系統(tǒng)的調(diào)整，有很多有力的見解和技巧。尤其是增強(qiáng)精神心理力量，樹立堅(jiān)強(qiáng)的人生觀煩惱，會受益匪淺，對現(xiàn)在的你有很大的幫助。

你一定要看看我下面寫的。這不是信仰的問題，這只是一種方法。耐心嘗試幾分鐘，感受自己的心理感受。你可能會找到治療所有精神疾病的終極方法，這也可以作為一種輔助手段。好吧，我的真實(shí)體驗(yàn)是，當(dāng)我感覺不舒服的時(shí)候，我就念誦阿彌陀佛這個(gè)詞。當(dāng)我念佛的時(shí)候，我覺得我感到感動，平靜和柔軟。我的心情會逐漸變得輕松，充滿希望。我會集中思想，盡量不去想任何事情。我會體會到內(nèi)心的變化，從憂郁到快樂，覺得無所謂了。我念阿彌陀佛就能得到。先試10分鐘，你自己感受一下。不要想別的，專心念阿彌陀佛就好。

首先我建議你做個(gè)頭部CT，沒什么大問題。接下來就是看心理精神科了。如果可以繼續(xù)服用抑郁、焦慮癥狀，還可以使用來士 Pu(草酸艾司西酞普蘭，目前國際推薦最好)、左洛復(fù)等藥物。要看病情，鞏固治療，療程。一般半年左右。

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