隨著生活壓力的不斷加大，很多女性已經出現(xiàn)了卵巢提前早衰的現(xiàn)象，年紀輕輕卻成了黃臉婆，讓人感到十分的害怕。所以不管怎么樣，女性日常做好預防卵巢早衰十分重要。那么女人平時怎么避免卵巢早衰。預防卵巢早衰主要有以下幾方面：

1、避免久坐。久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環(huán)，阻礙卵巢子宮組織的營養(yǎng)供給。久而久之影響卵巢正常功能，從而加重卵巢早衰和治療卵巢早衰的難度。

2、少吃刺激性食物。女性卵巢早衰怎么辦?遠離刺激性食物，因為它們直接加重炎癥，波及影響卵巢子宮功能，從而加重卵巢早衰和治療的難度。

3、保持心情愉快。女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能，加重閉經。

4、避免長期熬夜。女性卵巢早衰怎么辦?要注意休息，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能，從而加重病情。

5、避免房事過度。頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退，加重閉經。

6、不要亂補激素類藥物。不要自行盲目用藥。不當?shù)募に匮a充會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，加重閉經。

女性要避免卵巢早衰還是需要從生活的方方面面做起，其實要保養(yǎng)好自己的卵巢，只要堅持養(yǎng)成良好的生活習慣，保持好的心情就能遠離卵巢早衰。