在眾多的貧血的原因中，運動應該是最讓人意想不到的。由劇烈運動導致的貧血，臨床上稱為運動性貧血。混有運動性貧血的人們在劇烈運動之后，會感到全身困乏，精神萎糜，心悸氣短等不良癥狀，甚至會暈厥。

為什么劇烈運動后會出現(xiàn)貧血呢？主要是由于劇烈運動后，體內代謝產物乳酸大量生成，引起血液PH值下降，加速了紅細胞的破壞和血紅蛋白的分解。運動中大量汗液的排出，使造血原料鐵的成份大量丟失。劇烈運動由于腎血管收縮，腎臟缺氧，使紅細胞濾出，導致運動性血尿，這也是誘發(fā)貧血的因素之一。

運動性貧血的預防，主要在于體育運動應循序漸進，運動強度要適當，盡量不超過自身的生理負荷，以防過度疲勞。如果出現(xiàn)了運動性貧血，則要及時減少運動量或暫停運動。平時的膳食要富于營養(yǎng)，保證有足夠的蛋白質和鐵質的供應。

看來運動也有患病的危險，適當?shù)倪\動的確是能提高人的身體素質，但是劇烈運動可是不提倡的喔。為了您的身體健康，為了預防貧血，運動需謹慎。