孕婦貧血吃什么?孕婦在孕期容易患上貧血癥，為孕婦孕婦貧血，孕期飲食很關(guān)鍵，除了孕期飲食之外，孕期的水果也很關(guān)鍵。下面介紹4種水果，適合孕婦食用，一起來(lái)看看吧。

一、葡萄

葡萄性平味甘酸，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的功效，歷代中醫(yī)都把葡萄奉為補(bǔ)血佳品。葡萄含大量葡萄糖，有利于心肌的健康。而且葡萄中的鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并且還含有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血的人群的滋補(bǔ)佳品，對(duì)貧血和過(guò)度疲勞者有較好的滋補(bǔ)作用。

二、櫻桃

在所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍。不僅如此，櫻桃還含有豐富的磷、鎂、鉀，其維生素A，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。不過(guò)，櫻桃性溫帶補(bǔ)，如果孕婦本身有燥氣和或者有喉痛的癥狀，還是少吃為佳。

三、紅棗

紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸。研究表明，紅棗中的某些成分能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增加血液中紅細(xì)胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠補(bǔ)血，還能讓肌膚變得光滑細(xì)膩，并且富有彈性。

四、甘蔗

甘蔗是冬令水果之一，深受人們的喜愛。甘蔗雖然長(zhǎng)的不好看，吃起來(lái)也比較麻煩，但是卻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，比如鐵、鈣、鋅等微量元素。其中鐵的含量特別多，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵，居水果之首。因此，甘蔗也有“補(bǔ)血果”的美譽(yù)。

以上4水果，適合孕婦食用，建議孕婦在飯后半小時(shí)食用上述水果。更多相關(guān)知識(shí)，