在平日生活中的飲食可以說是非常關(guān)鍵的，也只有明確了應(yīng)該吃什么、不應(yīng)該吃什么，才能知道到底這些飲食禁忌是如何幫您打造美臀曲線的，明確以后這樣也能更好的把握一下日后的日常保健生活了。

打造完美下半身

醫(yī)學(xué)研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當(dāng)鉀攝取不足時，細胞代謝會產(chǎn)生障礙，使淋巴循環(huán)減慢，細胞排泄廢物越來越困難;加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。

多吃蔬菜水果、多吃魚、多喝水

南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創(chuàng)造纖瘦且健美的下半身。

玉米油、橄欖油與葵花油均含有大量不飽和脂肪酸，用它們代替動物性脂肪能讓您兼顧美麗與健康。

魚類不僅熱量比肉類低，還含有更豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、唯他命與DHA，可以促進新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。

水可以清除代謝廢物，防止腫脹。專家建議一天喝水一到兩公升，而且只能喝純水哦!所謂“水果水”會使您不知不覺中吃進不必要的添加物。

減少動物性脂肪的攝取

想讓臀部變得結(jié)實，避免松弛與下垂，首要飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或奶酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主食。

這樣一來，當(dāng)大家看過了上面文章的具體描述之后，對于哪些飲食禁忌幫您打造美臀曲線也有了答案，所以大家都應(yīng)該多多的加油。