您知道刷牙的正確方法嗎?雖然知道每天都要刷牙,但對(duì)為什么刷牙,怎么刷牙卻不是很清楚。刷牙可以保護(hù)口腔健康,也是防止病從口入的關(guān)鍵,所以掌握正確的刷牙方法很重要。
九成人不會(huì)刷牙
用35℃溫水,畫(huà)圓圈刷,最后勿使勁漱口
日常生活中,人們雖然每天都刷牙,可是有相當(dāng)一部分人不懂得刷牙的學(xué)問(wèn),據(jù)英國(guó)5月18日?qǐng)?bào)道,瑞典最新研究發(fā)現(xiàn),只有10%的人掌握了刷牙的正確方法。
在兩項(xiàng)獨(dú)立研究中,瑞典哥德堡大學(xué)皮亞·加布雷博士及其同事對(duì)2013名瑞典人的刷牙習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查。這些參試者被分為4個(gè)年齡組:15—16歲、31—35歲、60—65歲和76—80歲。調(diào)查涉及多種不同的口腔護(hù)理問(wèn)題,如多久刷一次牙、每次刷牙持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間、用什么牙膏、刷牙過(guò)程中及刷牙后漱口該怎樣用水等。結(jié)果令研究人員大吃一驚:多達(dá)90%的人沒(méi)有以最有效的方法刷牙,而其中80%的人對(duì)自己潔牙護(hù)齒的方法感到滿意。調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多人沒(méi)有做到每天刷牙兩次;一些人刷牙之后使勁漱口,大大降低了含氟牙膏對(duì)牙齒的保護(hù)作用。加布雷博士表示,大多數(shù)人刷牙的目的是為了社交的需求或者讓口腔清新,而不是為了防止齲齒。
英國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)建議,最好使用刷頭較小、刷毛中等或偏軟的牙刷以及含氟牙膏。每個(gè)位置至少應(yīng)該輕刷10次,每次刷牙應(yīng)持續(xù)2—3分鐘,每天刷兩次,這樣才能徹底有效地清除口腔細(xì)菌,對(duì)于一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。
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