男人到中年以后，性欲會(huì)逐漸衰退，通過(guò)飲食治療可以有效改善這種狀況。正常人每日鋅的需求量為十五毫克，如果鋅缺乏，會(huì)使男性發(fā)育滯緩、睪丸萎縮，從而導(dǎo)致性欲減低和性交能力減退。缺鋅會(huì)出現(xiàn)味覺(jué)障礙，這是出現(xiàn)性欲低下的一個(gè)預(yù)兆。

飲酒過(guò)多的人體內(nèi)鋅含量往往不足，這是由于酒妨礙了人體對(duì)鋅的吸收。同時(shí)，應(yīng)該注意到鋅過(guò)量也會(huì)起一些副作用，如引起缺銅性貧血、胃腸道刺激癥狀、血紅蛋白下降和免疫功能障礙等。

補(bǔ)鋅有訣竅：

缺鋅的男士可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服醋酸鋅，能是性欲狀況得到改善。

食物補(bǔ)鋅也是一個(gè)重要的手段：

牡蠣的鋅含量很高，每一百克牡蠣含鋅一百毫克，因此食用牡蠣可以起到補(bǔ)鋅的作用。

動(dòng)物肝臟的含鋅量較高，缺鋅者可適當(dāng)多吃一些。

多食高精氨酸食物對(duì)男性的生精很有好處。精氨酸是精子組成的必要成分，多食高精氨酸的食物有利于生精作用。凍豆腐中的精氨酸含量較高，每一百克凍豆腐含精氨酸4.11克；另外豆腐皮含3.66克；大豆含2.58克；芝麻含2.49克；豌豆含2.01克。