早餐為人體提供一天當(dāng)中最重要的營(yíng)養(yǎng)，所以必須要吃。不但要吃，還要注意吃的食物。有的食物吃了對(duì)健康是不利的。白領(lǐng)保健一定要注意早餐不宜吃過涼的果蔬汁。

很多白領(lǐng)MM喜歡一早喝蔬果汁，雖說(shuō)可以提供蔬果中直接的營(yíng)養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物，但大家忽略了一個(gè)最重要的關(guān)鍵，那就是人的體內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會(huì)正常，氧氣、營(yíng)養(yǎng)及廢物等的運(yùn)送才會(huì)順暢。

所以吃早餐時(shí)，千萬(wàn)不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時(shí)間內(nèi)也許您不覺得身體有什么不舒服，事實(shí)上會(huì)讓您的身體日漸衰弱。因此，早餐應(yīng)該吃熱食，才能保護(hù)胃氣。中醫(yī)學(xué)說(shuō)的胃氣，其實(shí)是廣義的，并不單純指胃這個(gè)器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

以上是關(guān)于白領(lǐng)MM吃早餐的飲食禁忌與健康介紹。早餐不僅要注意營(yíng)養(yǎng)，還要顧及您的胃。因此，早餐不宜吃過涼的果蔬汁，即使是夏天最好也不要。