多食蛋白質(zhì)食物，這類食物主要來源于禽、蛋、肉類以及豆類。研究表明，精氨酸在精子中含量很高，可提高性功能和消除疲勞。酶是一種具有催化活性的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)不良會引起人體內(nèi)酶活性下降，性欲減退。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)還可以提高人體對鋅、銅、錳等微量元素的吸收和利用。

適當食用脂肪。有些脂肪是體內(nèi)性激素合成的前體物質(zhì)，無論男女，血中的游離脂肪酸比正常減少，均會引起性欲低下;但是過多食用脂肪，會導致肥胖，引起心血管疾病，又會導致性功能減退。

注意補藥的選擇和針對性。目前許多藥膳均可調(diào)整性功能，食用時應該加以選擇。一般羊肉、狗肉、杜仲、韭菜、肉桂等適合于腎虛陽微型，證見腰膝怕冷、尿清長、舌淡、脈細；枸杞子、山芋肉、桑椹子、熟地等中藥適合腎陰虛型，證見腰膝疲軟，口干咽燥，怕熱尿赤，舌紅脈數(shù)者;黨參、黃芪、桂圓、大棗等適合于脾虛氣血不足型。

所以配制藥膳時，一定要分清證型，請教中醫(yī)師，不可盲目服用。必須指出，配制藥膳要結(jié)合自己的飲食習慣，若藥膳不對胃口，影響適于，就會適得其反。

看完這些性功能障礙的療法介紹后，相信大家都知道應該如何吃，吃什么對男人身體好了吧。希望這些知識能給您的生活帶來幫助，還想了解更多相關知識介紹請看：男人吃什么能預防性功能障礙？