女性如水，生理構(gòu)造比較特殊，容易受到疾病侵襲，因此女性朋友平時(shí)應(yīng)該注意保健養(yǎng)生。以下部位是女性最脆弱的地方，在保養(yǎng)的時(shí)候需要注意。

1.頭發(fā)

看似烏黑亮麗的秀發(fā)倘若打理不妥，可能成為身體其他疾病的誘因。該報(bào)告指出，女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過(guò)12次，那她患淋巴瘤的概率會(huì)比從不染發(fā)的女性高26%。對(duì)此，美國(guó)巴塞克中心醫(yī)院保健科的威廉教授表示，病毒感染是淋巴瘤的元兇，而且，染發(fā)劑顏色越深越危險(xiǎn)。美國(guó)耶魯大學(xué)對(duì)1300名女性進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過(guò)25年的女性，患病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高一倍。

但由于純天然染發(fā)劑幾乎不存在，因此，威廉建議，每年染發(fā)不要超過(guò)兩次，染發(fā)前一定要做皮膚測(cè)試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果想追求時(shí)尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜染發(fā)。

2.眼睛

青春期、月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期……“視力危機(jī)”幾乎貫穿女性一生――

青春期，近視眼會(huì)隨著身體發(fā)育加深;

經(jīng)期則容易讓人產(chǎn)生視疲勞、視物模糊等現(xiàn)象;

妊娠期因營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)引起夜盲、多發(fā)神經(jīng)炎、視神經(jīng)乳頭炎等;

絕經(jīng)期則同老花眼形影不離。

在這幾個(gè)階段中，妊娠期尤為重要，因?yàn)轶w質(zhì)改變可導(dǎo)致孕婦角膜出現(xiàn)各種變化，應(yīng)多補(bǔ)充b族維生素。含b族維生素豐富的食物有小麥、牛奶、瘦肉、蔬菜等。

別戴隱形眼鏡。因?yàn)樵袐D角膜含水量比常人高，透氣性差，此時(shí)戴隱形眼鏡，容易因缺氧導(dǎo)致角膜水腫。

3.鼻子

據(jù)統(tǒng)計(jì)，鼻腔一天累計(jì)吸進(jìn)和呼出1.5萬(wàn)升空氣。這樣一來(lái)，鼻腔黏膜和鼻纖毛自然會(huì)沉積大量細(xì)菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人體。

由于女性經(jīng)期時(shí)血液成分發(fā)生變化，免疫力相對(duì)較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方，或過(guò)冷、過(guò)熱的環(huán)境。

研究表明，每周至少3次、每次半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)呼吸道抗菌能力。

應(yīng)保持鼻子清潔和濕潤(rùn)，可噴灑些藥物霧劑幫助清洗。

4.皮膚

添加了化學(xué)物質(zhì)的化妝品，往往讓皮膚變得脆弱;陽(yáng)光則更是皮膚面臨的難關(guān)。

威廉指出，紫外線是引起皮膚癌的主要因素，且膚色與皮膚癌有密切關(guān)系。

藍(lán)眼睛、紅頭發(fā)的人比黑皮膚的人患皮膚癌幾率要大。

“防紫外線最好的方法就是用防曬霜，spf15以上就能防紫外線了?！蓖瑫r(shí)告訴

5.乳房

美國(guó)性愛(ài)專家艾倫?瑞浦曾指出，乳房是女性最脆弱的部位――性生活中，男性過(guò)于粗暴的行為可能影響乳房血液循環(huán)，人工流產(chǎn)也會(huì)讓乳腺癌幾率加大，甚至連過(guò)多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。

但這些并非完全不可避免。艾倫認(rèn)為生孩子能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)?！爱?dāng)女性生第一個(gè)孩子時(shí)，意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%?！?/p>

研究顯示，預(yù)防乳腺癌還得在飲食上下工夫―――玉米、南瓜、蘿卜等，都是預(yù)防乳腺癌的“武器”。

從穿第一件文胸開(kāi)始，就要選擇棉質(zhì)的。

6.心臟

體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。報(bào)告指出，如果女性一年中體重減少或增加超過(guò)10斤，那心臟就會(huì)受到明顯損害。但漸進(jìn)式減肥，則對(duì)健康有利。

美國(guó)專家建議，預(yù)防心臟病要注意以下幾方面――

一、減肥。對(duì)超重的人來(lái)說(shuō)，只要一年減3―5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。

二、少吃蛋黃。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。

三、適度飲酒，每周喝1―7份含酒精飲料為適量，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

近視眼的人想要佩戴隱形眼鏡，在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要注意了。一起跟小編來(lái)看看，眼科專家對(duì)隱形眼鏡的購(gòu)買(mǎi)或配戴的整個(gè)過(guò)程的介紹。

隱形眼鏡購(gòu)買(mǎi)注意事項(xiàng)

配戴隱形眼鏡的第一步并不是購(gòu)買(mǎi)，而是確定您擁有最新的處方。因?yàn)?，每個(gè)人的眼睛在某些方面都有不同，而且不同的鏡片矯正不同的眼睛問(wèn)題。由專業(yè)的眼科醫(yī)生檢查眼睛，可確保您獲得適合自身需求的合適眼鏡。檢查之后，接下來(lái)要選擇適合您生活方式的隱形眼鏡。有關(guān)隱形眼鏡的更多信息：選擇合適的眼鏡。除度數(shù)以外，所有隱形眼鏡幾乎一模一樣，是嗎？其實(shí)不然。不同的類(lèi)型或品牌有不同的優(yōu)勢(shì)。隱形眼鏡有一個(gè)Dk值，表示可穿過(guò)鏡片的氧氣量。這個(gè)數(shù)值越高，供給眼睛的氧氣就越多。因此，在購(gòu)買(mǎi)隱形眼鏡前，了解Dk值，以及您希望配戴多長(zhǎng)時(shí)間而不必取下鏡片。您可能會(huì)找到讓您更舒適的品牌。

隱形眼鏡配戴注意事項(xiàng)

拿到隱形眼鏡之后，您需要遵守規(guī)定的更換時(shí)間。與框架眼鏡不同，您可能需要每個(gè)月、每?jī)芍芑蛘呙刻旄鼡Q隱形眼鏡。這取決于您所購(gòu)買(mǎi)的隱形眼鏡類(lèi)型，眼鏡應(yīng)清晰注明更換時(shí)間。購(gòu)買(mǎi)日拋型隱形眼鏡的好處包括易于記住更換時(shí)間，這非常適合初次配戴隱形眼鏡的人，而且有助于保持眼鏡清潔，在您患有任何過(guò)敏癥的情況下可提供您急需的緩解之道。如果您要化妝，請(qǐng)?jiān)诖骱秒[形眼鏡后再化妝。這樣可避免任何物質(zhì)粘附到鏡片上。

清潔隱形眼鏡

如果您的隱形眼鏡并非每天更換，務(wù)必每天清潔一次。整個(gè)過(guò)程非常簡(jiǎn)單。只需在每晚睡覺(jué)前遵照以下簡(jiǎn)單步驟即可：

·仔細(xì)洗凈雙手，不要使用香味或保濕型肥皂?！な终魄杀瓲?，將鏡片放在中央，用無(wú)菌的隱形眼鏡護(hù)理液沖洗——不要使用自來(lái)水。如上文所述，這可能導(dǎo)致有害的污染物積存到鏡片上。

·倒空隱形眼鏡盒

·將新鮮的護(hù)理液倒入盒中，放置過(guò)夜。建議每三個(gè)月更一個(gè)換隱形眼鏡盒。切勿拉扯鏡片，因?yàn)樗鼈兒苋菀姿毫选Ｐ⌒妮p放即可。

更新您的隱形眼鏡處方

購(gòu)買(mǎi)合適的鏡片和了解護(hù)理方法之后，再也沒(méi)什么可擔(dān)心的了，是嗎？不盡然。隨著人體衰老，眼睛也會(huì)變化。隱形眼鏡配方應(yīng)該隨著您一起改變。如果您在配戴隱形眼鏡，應(yīng)當(dāng)每年做一次眼科檢查。如果您的隱形眼鏡出現(xiàn)任何問(wèn)題，盡快咨詢眼科醫(yī)生。

配戴隱形眼鏡可能帶來(lái)與框架眼鏡截然不同的生活方式。如需更多提示，一定要咨詢眼科醫(yī)生。更多關(guān)于護(hù)眼的內(nèi)容，

懷孕后準(zhǔn)媽媽們要更加細(xì)心呵護(hù)自已的身體，平日的一些日常小事在孕后都得多加注意，因?yàn)槿焉锲诘男?wèn)題隨時(shí)有可能會(huì)影響到寶寶，所以準(zhǔn)媽媽孕期需注意生活禁忌。下面，小編就為孕媽媽介紹，孕期的生活禁忌有哪些。

準(zhǔn)媽媽孕期需注意生活禁忌：戴隱形眼鏡

孕婦角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致角膜水腫，從而引發(fā)角膜發(fā)炎、潰瘍，甚至最終導(dǎo)致失明。同時(shí)，孕婦的角膜曲度也會(huì)隨著懷孕周期及個(gè)人體質(zhì)而改變，使近視的度數(shù)增加或減少。如果勉強(qiáng)戴隱形眼鏡，容易因?yàn)椴贿m而造成眼球新生血管明顯損傷，甚至導(dǎo)致角膜上皮剝落。另外，一旦隱形眼鏡不潔，極易滋生細(xì)菌，造成角膜發(fā)炎、潰瘍，甚至失明。

準(zhǔn)媽媽孕期需注意生活禁忌：吃嫩火鍋

據(jù)有關(guān)部門(mén)檢查測(cè)定，羊群中弓形蟲(chóng)的感染率為61.4%。弓形蟲(chóng)的幼蟲(chóng)往往藏匿在受感染的羊肉細(xì)胞中，而吃火鍋時(shí)的短時(shí)加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲(chóng)幼蟲(chóng)，進(jìn)食后幼蟲(chóng)可在腸道中穿過(guò)腸壁隨血液擴(kuò)散至全身，并通過(guò)胎盤(pán)傳染給胎兒，嚴(yán)重者可發(fā)生流產(chǎn)、死胎，或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭或無(wú)腦兒等畸形。

準(zhǔn)媽媽孕期需注意生活禁忌：洗熱水澡

高熱可造成胎兒神經(jīng)細(xì)胞死亡，使腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目減少，而腦神經(jīng)細(xì)胞死亡后是不能再生的，只能靠一些膠質(zhì)細(xì)胞來(lái)代替。這些膠質(zhì)細(xì)胞缺乏神經(jīng)細(xì)胞的生理機(jī)能，因而影響智力和其他腦機(jī)能，使孩子智力低下，反應(yīng)力差。

準(zhǔn)媽媽孕期需注意生活禁忌：大量補(bǔ)鈣和魚(yú)肝油

長(zhǎng)期大量食用魚(yú)肝油和鈣質(zhì)食品，會(huì)引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺(jué)過(guò)敏、眼球突出等。同時(shí)，血中鈣濃度過(guò)高，會(huì)出現(xiàn)肌肉軟弱無(wú)力、嘔吐和心律失常等，這些對(duì)胎兒生長(zhǎng)都是沒(méi)有好處的。有的胎兒生下時(shí)已萌出牙齒，除了嬰兒早熟的緣故，另一個(gè)可能是由于孕婦在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質(zhì)的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過(guò)早鈣化而萌出。如果因治病需要，應(yīng)按醫(yī)囑服用。

孕期的一舉一動(dòng)都牽系著胎寶寶的健康，孕期的注意事項(xiàng)從住行到衣食，都需要倍加留意。以上是準(zhǔn)媽媽們?cè)衅诔?huì)遇到的禁忌，一定要警惕。

眼睛是心靈的窗戶，對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)都很重要。而在懷孕期間，由于激素以及身體的微妙變化，都會(huì)或多或少的影響到眼睛，因此喜獲麟兒的每一位媽媽，除了要照顧腹中寶寶，還要多花點(diǎn)心思照顧自己，照顧自已的眼睛。

由于懷孕時(shí)身體的每一個(gè)器官都受到影響，而眼睛有比較敏感，容易因?yàn)檫@些變化而衍生出并發(fā)癥，因此，除了一般的產(chǎn)檢之外，準(zhǔn)媽媽也要記得每2～3個(gè)月就檢查一下視力，讓?xiě)言械缴a(chǎn)后的任何視力變化都可及早發(fā)現(xiàn)，得到及時(shí)的治療。

懷孕時(shí)，眼睛會(huì)出現(xiàn)一些生理變化，準(zhǔn)媽媽們可要多加留意：

眼睛淚液較粘稠

懷孕期間，因受激素的影響，淚液中的水分比較容易蒸發(fā)，淚液會(huì)變得比較稠，保護(hù)眼睛角膜和結(jié)膜的功能就會(huì)變?nèi)酢?/p>

眼睛易感到疲勞干澀、眼角膜易發(fā)炎

懷孕初期，眼角膜的敏感度會(huì)降低，再加上水腫，容易使眼瞼發(fā)炎，眼睛淚液不足以保護(hù)眼睛，因此眼睛易出現(xiàn)發(fā)紅、感覺(jué)疲勞、有異物感等癥狀。尤其是戴隱形眼鏡的準(zhǔn)媽媽，在懷孕最后3個(gè)月的時(shí)候，更容易感到隱形眼鏡配戴時(shí)間無(wú)法太久或戴不上去。

黑眼圈會(huì)加深或產(chǎn)生孕斑

由于孕期激素的大量改變，對(duì)皮膚產(chǎn)生了影響，使得有些準(zhǔn)媽媽的眼皮色素會(huì)有增多的現(xiàn)象，可能會(huì)在眼睛周?chē)霈F(xiàn)色素的增加，就是俗稱的“黑眼圈”。這些色素沉淀的情況大部分都會(huì)在生產(chǎn)過(guò)后慢慢變淡。

眼壓降低

懷孕期間，由于晶狀體水分滲透度增加，并不會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，反而會(huì)因房水排出效率增加，使得眼壓比平時(shí)還低。因此，患有青光眼的患者，在懷孕期間會(huì)有所改善。

懷孕突發(fā)異常狀況——毒血癥

因?yàn)槿淼男?dòng)脈血管收縮所引起的“毒血癥”，是在懷孕末期產(chǎn)生的異常狀態(tài)，癥狀有蛋白尿、四肢水腫、高血壓等，而視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜、視神經(jīng)的動(dòng)脈血管也因?yàn)槭湛s，會(huì)造成視網(wǎng)膜剝離等狀況，準(zhǔn)媽媽要多加小心!

看近物會(huì)有朦朧感，眼鏡度數(shù)會(huì)增加

在懷孕7～9個(gè)月期間，準(zhǔn)媽媽在看近物時(shí)，容易有朦朧感或看不清楚的情形，這是因?yàn)檩p度屈光不正或是角膜水腫所造成的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，27～36歲的準(zhǔn)媽媽比較容易有看東西變小或是扭曲以及視力變差的情況。原本就近視的準(zhǔn)媽媽，角膜厚度會(huì)隨著懷孕進(jìn)展而增加，讓平時(shí)配戴的眼鏡度數(shù)不夠，但大部分視力變差的狀況可以在產(chǎn)后6周左右恢復(fù)。

眼睛非常的脆弱，為了更好的呵護(hù)眼睛健康，在妊娠期要注意保持衛(wèi)生，并注意檢查，特別是孕前有眼疾或者近視眼的孕媽媽們。為了胎寶寶和準(zhǔn)媽媽的健康，建議在妊娠期盡量少帶隱形眼鏡。