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眼角

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1 白領(lǐng)一族必看:午休趴桌睡易得5種病

白領(lǐng)一族的健康越來越讓人擔(dān)憂,整天繃緊神經(jīng)不說,中午休息也不好,多數(shù)人都因為路途遙遠中午只能趴著桌子睡,這種睡姿不僅影響睡眠質(zhì)量,還容易得5種疾病。

專家認為,由于長時間嚴重彎曲頭頸部及胸部,身體曲度增加,會壓迫到耳朵、眼晴、臉部、頸動脈、頸椎、心、肺、胃腸等器官,此不良睡姿對身體健康造成很多威脅,具體如下:

一、呼吸道疾病

趴桌午睡使身體彎曲度增加,會壓迫肺部,增加肺部負擔(dān),又因血液、氧氣供應(yīng)不足,肺部不能好好舒展,導(dǎo)致呼吸不順,會影響呼吸功能,尤其在女性更會因壓迫胸部,還會誘發(fā)將來心臟或乳房等之疾病。

二、眼睛疾病

趴睡時壓迫的眼球,使眼球漲大、眼軸增長,很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜,引起角膜變形、弧度改變,還可能導(dǎo)致眼壓升高,誘發(fā)青光眼。除了會影響視力,形成高度近視,增加青光眼發(fā)病率,很可能加速散光。這可能是很多學(xué)生近視原因之一。

三、椎肌肉神經(jīng)疾病

長時間歪扭頸部及壓迫上半身,會使頸部、肩、腰部肌肉處于緊張狀態(tài),形成肩頸部肌肉酸痛,造成頸椎及胸椎輕微變形。一個人長期保持低頭狀態(tài),頸部的生理彎曲呈開口向后的“C”形狀,趴桌睡時,脖子前彎,違反了頸部生理,所以睡后常感脖子酸痛,手腳麻痹。又趴桌睡時,頭部扭向一邊,造成兩邊肌肉不平衡,一邊收縮,一邊拉伸,頸部的韌帶和肌肉加倍緊張,令頸部后面肌肉疲勞過度,將重力全部集中在頸椎的骨頭上,時間一久將造成頸椎骨椎盤突出,引發(fā)頸椎病。又因長時間壓迫上半身,會引發(fā)脊柱彎曲,出現(xiàn)腰肌勞損等癥狀。

四、消化道疾病

午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道,來幫忙消化吸收,至少需一小時才能把胃部食物排空;若餐后隨即桌上趴睡,因身體彎曲度增加,胃腸會受到壓迫,增加蠕動負擔(dān),又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收,易因心臟供血不足,不利于腸胃正常蠕動,降低消化能力,易造成胃腸氣脹,引發(fā)慢性胃炎,這可能就是東方人消化道疾病較多主因。

五、心、腦血管慢性疾病

中午是人體全身血液循環(huán)最快時刻,趴桌午睡因嚴重彎曲頭頸部及胸部,會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官,增加心、肺負擔(dān),加上午餐后,體內(nèi)需較多血液流向胃腸來幫忙消化吸收,導(dǎo)致頭部血液供應(yīng)不足,氧氣供應(yīng)不足,引起呼吸不順,醒后會出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧癥狀;加上午睡時心率逐漸減慢,流入腦部的血液減少,又加重腦部缺血,會造成植物神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)暫時性紊亂,導(dǎo)致頭暈、耳嗚、腿軟、腳麻;故對心、腦血管系統(tǒng)系一長期傷害,將來亦可能誘發(fā)這些心、腦血管慢性疾病的形成。

通過以上的介紹,相信白領(lǐng)一族對趴著桌子休息的危害有了一定的了解,既然不能好好躺在床上睡,買個折疊床在休息室睡也是不錯的選擇。

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2 黑眼圈暗示您的身體出現(xiàn)了亞健康問題

為什么會出現(xiàn)黑眼圈呢?很多人認為是因為睡眠不足或失眠等情況導(dǎo)致,其實黑眼圈不僅僅只是與睡眠質(zhì)量相關(guān),還可能是身體出現(xiàn)了問題或是某種疾病的癥狀表現(xiàn),而眼圈發(fā)黑,通常有三種情況。

眼圈發(fā)黑,通常有三種情況:

第一種是上下眼瞼近睫毛部位皮膚呈棕褐色或淺灰黑色,有時伴有該皮膚的輕度粗糙增厚或有皺褶。此型較少見,多在中年后才出現(xiàn)。

這一類眼圈發(fā)黑引起的原因較復(fù)雜,有的因外傷后,局部容易遺留較顯著的色素沉著斑;有的因在眼瞼部的皮膚有脂溢性皮炎、黑病變、上眼瞼部神經(jīng)性皮炎、皮肌炎或重癥瞼緣炎之后,即可形成不同程度的皮膚粗糙、增厚及色素沉著。

第二種是從內(nèi)眼角向下方約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀,年輕時不明顯,到中老年時期開始走向外上方一直達到外眼角,呈完整半圓形,約數(shù)毫米。此型多見,青年至老年幾乎均可見到,只有色澤深淺不同之分。

這一類的眼圈發(fā)黑,一般是隨著年齡及身體健康狀態(tài)的變化而形成,多因患嚴重失眠、貧血或某些婦女病,如月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血及性生活不節(jié)制等,色澤會加重而明顯。

第三種是某些病理變化在眼周毛細血管上的反映。如動脈硬化、更年期、大病之后體質(zhì)較差時,都會造成眼周充血,進而瘀血,也會使眼周變黑。

絕大部分健康人都可有不同程度的眼圈發(fā)黑,并不算病態(tài),平時要注意充足的睡眠及適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng),多吃些水果、蔬菜及維生素C含量豐富的食物,必要時做些眼部的保健按摩、溫敷等。

祖國醫(yī)學(xué)認為,人的“氣血”盛衰及臟腑變化常在面部有所反映,因此,如果變化較明顯,持續(xù)時間較長者,應(yīng)及時請醫(yī)生檢查。

如果您也經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈一定要引起重視,對于嚴重的黑眼圈還要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查與治療。

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3 上班族趴桌午睡易引發(fā)的疾病有哪些?

對于上班族來說,午休是必不可少的。午休一會,才能精神一下午。然而,很多上班族午睡會選擇趴在桌子上。雖說每天也只是短暫的趴在桌子上小睡,可是長期下去將會非常有害于身體健康。因為趴桌午休醒后會出現(xiàn)短暫的視力模糊、手臂麻木等情況,長期下去會引發(fā)各種疾病。下面小編帶大家一起來了解上班族趴桌午睡易引發(fā)的疾病有哪些。

一、消化道疾病

午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道,來幫忙消化吸收,也因此大腦會產(chǎn)生缺氧狀態(tài),然而因為人體至少需一小時才能把胃部食物排空,飯后一小時都是不適合睡覺,尤其是趴著。

若餐后隨即桌上趴睡,因身體彎曲度增加,胃腸會受到壓迫,增加蠕動負擔(dān),又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收,易因心臟供血不足,不利于腸胃正常蠕動,降低消化能力,易造成胃腸氣脹,引發(fā)慢性胃炎,這可能就是東方人消化道疾病較多主因。

二、呼吸道疾病

趴桌午睡使身體彎曲度增加,會壓迫肺部,增加肺部負擔(dān),又因血液、氧氣供應(yīng)不足,肺部不能好好舒展,導(dǎo)致呼吸不順,會影響呼吸功能,會誘發(fā)將來胸悶、心臟不適等疾病。

三、眼睛疾病

趴睡時壓迫的眼球,使眼球漲大、眼軸增長,很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜,引起角膜變形、弧度改變,還可能導(dǎo)致眼壓升高,誘發(fā)青光眼。除了會影響視力,形成高度近視,增加青光眼發(fā)病率,很可能加速散光。這可能是很多學(xué)生近視原因之一。

亞健康頻道小編提示:上班族趴桌午睡這是普遍存在的情況,可是大多數(shù)人卻不知道其中的危害。上班族長期趴桌午睡會引發(fā)消化道疾病、呼吸道疾病、眼睛疾病等多種疾病,希望廣大上班族能夠引起重視,選擇正確健康的午休姿勢。

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4 大病來襲:謹防14個亞健康危險信號

視力減退、睡覺流口水、手心出汗、胃痛、食欲不振等,這些都是亞健康的信號,而這些信號往往也容易被人忽略。但是,有些亞健康信號是較為危險的,其可能是大病來襲的征兆。那么,下面一起來看看預(yù)示大病來襲的14個小毛病。

預(yù)警信號1、視力減退

眼睛經(jīng)常發(fā)燒,眼角干澀,看不清東西,這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,有發(fā)脹的感覺,十有八九是肝臟出了問題。

預(yù)警信號2、眼臉下垂

眼皮越來越厚重,還忽然有些下垂,早晨輕,晚上重。這時不能只想到去美容院,而應(yīng)該警覺到這是不是重癥肌無力的先兆。比較可怕的還有顱內(nèi)動脈瘤。如果您的眼瞼下垂是一側(cè)性、突然的,瞳孔散大,應(yīng)立即到神經(jīng)科治療,刻不容緩。

預(yù)警信號3、看燈光出現(xiàn)彩圈

看燈光時,發(fā)現(xiàn)燈光周圍出現(xiàn)彩圈,這可不是特異功能,它預(yù)示著您可能患上了閉角型青光眼。其早期癥狀是出現(xiàn)虹視,彩圈近看較小,遠看較大,紫色在內(nèi),紅色在外。

預(yù)警信號4、唇舌麻木

嘴唇感覺麻木,飲量減少,身體日漸消瘦,這是胰臟功能在逐步衰退的信號。胰臟不好,便殃及胃,當(dāng)胃受到損害時,嘴唇就會明顯地變得干燥欲裂、麻木無味。

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5 幼兒保?。河^察寶寶這幾個小部位健康

寶寶的身體健康是所有父母們的心頭大事,在日常生活中,可以細心觀察以下幾個小部位,也是健康的信號哦!一起來看看媽媽們平時應(yīng)該注意寶寶哪幾個部位的健康暗號。

1、眼角

如果眼角有眼屎出現(xiàn),說明孩子有肝火了,這時的孩子往往容易發(fā)脾氣,不聽話??梢越o孩子用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃,也可以榨些芹菜汁或煮芹菜粥喝。

2、舌頭

小孩子的舌頭、舌邊若是發(fā)紅,說明有心火了。這時的孩子通常白天愛口渴,晚上愛折騰,睡不好覺。祛心火的食物有很多,比如:夏天可以買鮮蓮子,剝了直接給孩子吃。茭白和茄子也能祛心火,最好素炒、蒸,不要用太多油。

3、嘴角

仔細觀察,有些孩子經(jīng)??诮怯小鞍撞鐑骸?,是口干引起的,說明有了脾火??梢杂檬溜炆系氖了o孩子沖水,或是給孩子吃些楊桃。要是口舌生瘡、舌苔發(fā)黃、厚膩,那就給孩子吃點至保定之類的小中藥,趕快把火滅了,否則,孩子很快就會給您顏色看的。

4、肛門

小孩子的肛門正常時是粉紅色的,腸內(nèi)有熱時,就會呈現(xiàn)紅色,顏色越深,說明體內(nèi)火氣越大。一旦發(fā)現(xiàn)肛門是紅色,就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果,比如西紅柿、白菜心、甘蔗汁,或是喝點淡竹葉水什么的。用梨絲、白蘿卜絲、藕絲滴上蜂蜜,沁出汁來給孩子吃也很管用。一定得是孩子喜歡的,能接受的,但不要太寒性的食物。另外,一定記住不要讓孩子吃得過飽,尤其是熱量高的食物,盡量不吃,快餐更是要絕對禁止。

5、大便

每次孩子大便時,家長都應(yīng)觀察孩子,是否便得輕松,順利,孩子表情如何。如果孩子很痛苦,很費力才便出來,大便又不是軟黃便,同時還有口臭,那就是有胃火了。盡量給孩子空空胃,少吃點,喝點小米粥、百合粥,荸薺煮水或榨汁,都可以除胃火。

6、手心

經(jīng)常牽著孩子小手時,就摸摸孩子手心兒,如果是涼涼的,潮潮的,那就放心了。如果是干熱干熱的,晚上還出汗,那就是有虛火了。這樣的孩子,體質(zhì)弱,還不能用寒性大的食物,傷著了,反而更難辦。另外,給他捏捏脊,搓搓腳心,是個不錯的辦法。一般七八歲以內(nèi)的孩子,是不需要用藥的,只需小兒推拿就可解決問題。

以上6個部位是孩子疾病發(fā)生時常會有的癥狀表現(xiàn),遠離防治疾病,媽媽們平時要注意觀察這些部位咯。

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