高血壓跟人們的不良飲食方式也有很大關(guān)系，因此治療高血壓也可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。那么高血壓吃什么好呢?下面小編就給大家介紹高血壓的人在飲食上應(yīng)該注意的事項(xiàng)。

患有高血壓，一定要忌煙和忌食一些辛辣、刺激性食物，而且在平時(shí)的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽、低脂、低熱量，少甜少酒少飲茶。具體如下：

一、飲食做到定時(shí)定量、不可過(guò)饑過(guò)飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。

二、每日進(jìn)鹽控制在2-5克以內(nèi)。因?yàn)槭雏}能使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動(dòng)脈硬化過(guò)程加快。

三、多吃新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。另外，具有降壓作用的食品，也要多吃，如綠豆、茄子、芹菜、海帶、胡蘿卜、薺菜、花生、木耳、柿子等。

四、少吃動(dòng)物脂肪、不食動(dòng)物內(nèi)臟等。少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。

五、少吃動(dòng)物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類及豆制品。動(dòng)物蛋白應(yīng)多吃海鮮、魚(yú)類。如海參、海蜇及某些魚(yú)類，不僅能提供人體所需的蛋白質(zhì)，而且還具有一定的降壓的作用。

六、香茶、酵母乳飲料等高血壓患者也可以酌量食用。

以上是關(guān)于高血壓吃什么好的內(nèi)容介紹，高血壓病人的飲食應(yīng)該以清淡為主，做到寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽。如果是利用藥物治療高血壓的，一定要遵循醫(yī)囑，切勿濫用藥。

再生障礙性貧血是嚴(yán)重貧血癥之一，其死亡率高達(dá)95%，再生障礙性貧血的死亡率這么高，是不是意味著再生障礙性貧血患者不能有寶寶?當(dāng)患者有寶寶時(shí)要注意哪些事項(xiàng)?

再生障礙性貧血能懷孕嗎?

關(guān)于妊娠與再障的關(guān)系目前專家仍有不同看法，有人認(rèn)為妊娠是再障的誘發(fā)因素，因?yàn)橛行D婦確在妊娠期發(fā)病，且妊娠期發(fā)病者母嬰死亡率明顯高于妊娠前發(fā)病，也有人認(rèn)為妊娠期發(fā)病只是時(shí)間上的巧合或在孕前已有再障，妊娠后病情惡化才被發(fā)現(xiàn)。

妊娠與再障可相互產(chǎn)生不良影響，妊娠可使病情加重，妊娠期由于母體血液循環(huán)系統(tǒng)的一系列生理性變化及血液稀釋使貧血加重，由于血小板量的減少和質(zhì)的異常，加之血管壁脆性和通透性增加而引起出血，由于白細(xì)胞相對(duì)減少使其防御功能低下，而致產(chǎn)時(shí)，產(chǎn)后感染，另外，重度盆血可導(dǎo)致子宮胎盤(pán)缺血，心肌缺血，加之小動(dòng)脈痙攣，外周阻力增加，容易發(fā)生妊娠高血壓綜合征，病情較重，更易發(fā)生心力衰竭。貧血影響對(duì)胎兒氧的輸送，肥豬缺氧，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，宮內(nèi)發(fā)育遲緩發(fā)生率高達(dá)37.93%，重者胎死宮內(nèi)。

近年來(lái)對(duì)再障的治療很大進(jìn)展，不再是妊娠禁忌癥，孕婦患再障如有條件應(yīng)定期產(chǎn)前檢查、并適當(dāng)治療。將并發(fā)癥減少到最低程度，是可以妊娠的。但要注意下面幾點(diǎn)：

1.妊娠之前，當(dāng)再障病情沒(méi)有徹底改善時(shí)應(yīng)避孕;妊娠早期，孕前已確診再障且血紅蛋白大于60g/l，可允許繼續(xù)妊娠，而血紅蛋白小于40g/l，或在妊娠初期發(fā)病者，則以終止妊娠為宜，以免增加母嬰危險(xiǎn)。

2.妊娠中期以后容易發(fā)生并發(fā)癥，因此在孕30周以后應(yīng)間隔信院，在產(chǎn)科和血液科醫(yī)生共同密切監(jiān)護(hù)下，定期觀察血象動(dòng)態(tài)變化，每日間斷吸氧，以改善胎兒宮內(nèi)慢性缺氧，給以高蛋白飲食及利于造血的藥物如葉酸、維生素c等。對(duì)重度貧血者可多次少量輸新鮮血及紅細(xì)胞混懸液，使血紅蛋白保持在60g/l以上。各項(xiàng)監(jiān)護(hù)指標(biāo)正常、完成1療程后出院，隨2-3周再住院治療。

3.無(wú)產(chǎn)科指征盡量從陰道分娩，產(chǎn)后及時(shí)使用宮縮劑，常規(guī)使用抗生素，胎兒出生后要加強(qiáng)護(hù)理。

再生障礙性貧血患者是能懷孕生寶寶的，但是風(fēng)險(xiǎn)性相對(duì)比較高，建議患者以及家屬在再生障礙性貧血患者懷孕期間一定要做好預(yù)防護(hù)理。更多相關(guān)知識(shí)

MM常年手腳冰涼怎么辦?冬天手腳冰涼是比較常見(jiàn)的，但是如果是常年都有手腳冰涼的現(xiàn)象，那么您要注意了，這多是疾病的征兆。那么手腳冰涼怎么辦?如何調(diào)理比較好?帶著這些問(wèn)題，一起跟小編來(lái)看看專家是如何介紹的吧。

專家介紹，腎虛、氣血不足等都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。具體有以下幾種類型：

一、氣滯血瘀女性更易畏寒肢冷

女性手腳冰冷主要源于陽(yáng)氣不足，它是身體不平衡的狀態(tài)導(dǎo)致的。它是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，氣滯血瘀的女性更容易畏寒肢冷。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛手腳冰冷更為常見(jiàn)，這是因?yàn)樵陆?jīng)和生育所引起的激素變化會(huì)對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響，而這種自主神經(jīng)系統(tǒng)的敏感會(huì)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥，有的手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。服用姜糖能有助于養(yǎng)血散寒，改善手腳冰涼的情形。制作方法也很簡(jiǎn)單，將生姜3克洗凈，切成細(xì)絲，與紅糖15克一同放在鍋中煮沸，開(kāi)鍋后，悶上十分鐘，再趁熱飲用即可，姜糖能加快血液循環(huán)、養(yǎng)血散寒。

二、雷諾氏現(xiàn)象女性手腳也冰冷

大家所說(shuō)的低血糖、低血壓、心臟病甚至癌癥都有手腳冰冷的可能，但是它們還有其他更為明顯的癥狀。如果低血糖或者低血壓患者出現(xiàn)手腳冰冷的情況，患者可能已經(jīng)有很明顯的頭暈、出虛汗等癥狀。老年人要考慮是否存在冠心病等問(wèn)題，如果是歲數(shù)不大的女性，要考慮是不是雷諾氏現(xiàn)象。雷諾氏現(xiàn)象是指肢端動(dòng)脈痙攣癥，是一種因血管神經(jīng)功能紊亂而引起的肢體末端小動(dòng)脈痙攣性疾病，手腳冰冷的同時(shí)，雙手雙腳末端還會(huì)發(fā)白、再變紫、變紅，出現(xiàn)膚色的變化，這需要到醫(yī)院就診。女性手腳冰冷也會(huì)與精神壓力、心理敏感程度等有關(guān)。

三、緩運(yùn)動(dòng)慢呼吸“動(dòng)則生陽(yáng)”

手腳冰涼怎么調(diào)理?專家指出，可以通過(guò)加強(qiáng)對(duì)手腳的鍛煉來(lái)改善手腳冰涼的癥狀。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的，如做操、登山、打太極拳等。鍛煉時(shí)覺(jué)得自己的身體有些發(fā)熱，微微出汗即可。鍛煉時(shí)間以每周3次至5次，每次半小時(shí)為宜，經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，更能抵御寒冷。

四、常按陽(yáng)池可暖身服用姜糖能散寒

運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持，腹式呼吸不宜隨時(shí)隨地地“操練”，有沒(méi)有更簡(jiǎn)易的辦法?山東省省立醫(yī)院針灸理療康復(fù)科主任醫(yī)師劉繼明說(shuō)到一個(gè)穴位———陽(yáng)池穴。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。除壓陽(yáng)池穴以外外，按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴對(duì)于手腳冰冷也有一定的作用。

另外，專家說(shuō)腎虛的女人容易導(dǎo)致手腳冰涼。補(bǔ)腎的方法很多，如運(yùn)動(dòng)、食療。但是這些方法的效果比較慢，需要堅(jiān)持。茶療補(bǔ)腎法在中國(guó)已經(jīng)有幾千年歷史了，是值得信賴的養(yǎng)生方法。它全面調(diào)理女人的五臟六腑，激活腎細(xì)胞。不僅讓女人擺脫腎虛的苦惱，還能幫助女人調(diào)經(jīng)養(yǎng)巢，讓美麗持續(xù)得更久。

以上是關(guān)于手腳冰涼怎么辦的內(nèi)容介紹，如果您也有手腳冰涼的現(xiàn)象，不必驚慌，只要注意調(diào)理就可以緩解癥狀，調(diào)理方法很多，相信大家看了這篇文章也有了一定的了解。

手腳冰冷是什么原因造成的?據(jù)中醫(yī)專家介紹，有54%的女性都有手腳冰冷的現(xiàn)象，這與季節(jié)轉(zhuǎn)涼、人體陽(yáng)氣不足有關(guān)。那么女性手腳寒冷的現(xiàn)象要怎么辦?下面跟小編一起看看專家對(duì)手腳冰涼的解析。

專家表示，女性手腳冰冷主要源于陽(yáng)氣不足，是身體一種不平衡的狀態(tài)。它是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，氣滯血瘀的女性更容易畏寒肢冷。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛手腳冰冷更為常見(jiàn)，這是因?yàn)樵陆?jīng)和生育所引起的激素變化會(huì)對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響，而這種自主神經(jīng)系統(tǒng)的敏感會(huì)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥，有的手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。

專家指出，對(duì)于中青年女性出現(xiàn)的手腳冰冷，一些人懷疑是低血糖、低血壓的原因。事實(shí)上，大家所說(shuō)的低血糖、低血壓、心臟病甚至癌癥都有手腳冰冷的可能，但是它們還有其他更為明顯的癥狀。如果低血糖或者低血壓患者出現(xiàn)手腳冰冷的情況，患者可能已經(jīng)有很明顯的頭暈、出虛汗等癥狀。除此以外，老年人要考慮是否存在冠心病等問(wèn)題，如果是歲數(shù)不大的女性，要考慮是不是雷諾氏現(xiàn)象。雷諾氏現(xiàn)象是指肢端動(dòng)脈痙攣癥，是一種因血管神經(jīng)功能紊亂而引起的肢體末端小動(dòng)脈痙攣性疾病，手腳冰冷的同時(shí)，雙手雙腳末端還會(huì)發(fā)白、再變紫、變紅，出現(xiàn)膚色的變化，這需要到醫(yī)院就診。女性手腳冰冷也會(huì)與精神壓力、心理敏感程度等有關(guān)。一般手腳冰冷的女性居多，女性改善手腳冰冷的情況可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)實(shí)現(xiàn)。那么手腳冰冷吃什么呢?

1、吃堅(jiān)果

堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是暖身的最佳選擇。