上火長(zhǎng)痘怎么辦?夏日容易上火，很多MM一旦上火，不是“毀容”就是牙疼。上火長(zhǎng)痘毀了MM的美臉，導(dǎo)致很多人都“沒(méi)臉見(jiàn)人”。別急別急，小編現(xiàn)在就教大家一些滅火祛痘的好法子，苦惱的MM不妨試試。

要滅火祛痘，首先要找出長(zhǎng)痘痘的原因，導(dǎo)致上火長(zhǎng)痘的因素主要有以下幾點(diǎn)：

1、內(nèi)分泌失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。如果青春痘的續(xù)發(fā)部位一直停留在下顎和兩鬢.那應(yīng)看看中醫(yī)或西醫(yī)，調(diào)理內(nèi)分泌.是重要的治本工作。

2、消化系統(tǒng)出問(wèn)題，如：便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過(guò)多、潰瘍等。會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積、廢物無(wú)法正常排出，此時(shí)消化系統(tǒng)的反射部位——嘴周;令紋兩側(cè)，也會(huì)出現(xiàn)痘痘。

3、學(xué)業(yè)、工作、愛(ài)情婚姻等的緊張的壓力，也會(huì)造成生理功能的失衡。

4、生活方式、飲食習(xí)慣、睡眠品質(zhì)、長(zhǎng)期疲勞，煙酒過(guò)量，也是誘使青春痘駐足和復(fù)發(fā)的慢性原因，破壞力不容忽視。

5、季節(jié)變換時(shí)，溫度驟然升高時(shí)，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時(shí)調(diào)節(jié)失靈，也會(huì)造成短發(fā)性的青春痘，如果處理得當(dāng)，幾天后便會(huì)消失。

6、藥物的刺激。某些藥物，如：口服避孕藥、減肥藥、催經(jīng)藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會(huì)刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。

7、不注意頭發(fā)、衣領(lǐng)的衛(wèi)生;習(xí)慣于托腮摳臉;不徹底卸妝、洗臉，不搽防護(hù)日霜等壞習(xí)慣，也是誘發(fā)青春痘形成的外在因素。

了解了以上幾種造成上火長(zhǎng)痘的原因后就要對(duì)癥祛痘。具體方法有以下幾點(diǎn)：

1、用無(wú)刺激性的香皂洗臉吧，不要洗太勤，一天兩遍足夠了，但是每次洗都要洗兩遍，注意毛巾一定要干凈，建議準(zhǔn)備兩塊毛巾，這塊擦過(guò)臉了就洗了晾起來(lái)，最好日曬，然后用另一塊，兩塊倒著用。

2、多喝水，可以排毒。建議多吃西瓜、西紅柿和蘋果，不要吃柑橘類的水果，容易上火。綠色的蔬菜每天要保證吃一碗。

3、喝些綠茶或者菊花茶，不要喝咖啡，也不要喝濃茶，糖份要少攝入，碳酸飲料也不要喝了，渴的時(shí)候就喝水或者淡茶;多吃素，少吃油膩，肉可以白煮了蘸醬，不要紅燒，最好吃雞肉，不吃豬、牛、羊肉。

4、用白蘿卜煮白菜，少放些鹽和海米，一周吃一次，或者白蘿卜絞汁喝。喝礦泉水的時(shí)候，加一片檸檬擠到水里;早上起床就喝一杯冷開(kāi)水。

5、運(yùn)動(dòng)。水喝到一定量，多運(yùn)動(dòng)就多排汗，自然排毒，每天早上起來(lái)跑兩圈，或者跳跳繩，不僅排毒，而且減肥健身，運(yùn)動(dòng)對(duì)一切的美容都有效果。還有，如果皮膚有癢的癥狀，用芹菜和豆腐按2：3的比例，加鹽煮熟，每天吃一兩，吃一個(gè)禮拜。

6、保持微笑，保持良好心情。保持自信的心態(tài)，痘痘會(huì)被您嚇跑。仰起頭看世界，看太陽(yáng)，陽(yáng)光也是殺菌的良方。

7、注意日常衛(wèi)生，飯前便后洗手，臟手最好不要托腮摳臉，化妝了就要負(fù)責(zé)，卸妝要徹底，不然就真的會(huì)“毀容”。

上火長(zhǎng)痘怎么辦?相信通過(guò)以上的介紹，上火長(zhǎng)痘的您應(yīng)該知道怎么滅火祛痘了吧，只要對(duì)癥治療，相信一定有效果的。

炎炎夏日，很多人因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致嘴巴上火。這不僅影響了形象也影響了心情。那么怎么快速去火呢?小編給大家支招，喝普洱茶加菊花能夠快速降火，一起來(lái)看看吧。

夏季喝茶的好處很多，如降火、提神、瘦身、美容等。普洱獨(dú)特的保健功效與醇厚的口感已被多數(shù)茶友所認(rèn)可，有些女性不喜歡普洱那種厚重滋味，她們就會(huì)加入玫瑰、菊花、枸杞等，而普洱加入菊花就成了菊普茶，這種茶降火功效更佳。普洱和菊花的結(jié)合是很特別的，尤其是在南方地區(qū)。生普還沒(méi)發(fā)酵時(shí)性質(zhì)較涼，而平常喝的普洱茶是熟普，性溫，多喝為會(huì)導(dǎo)致燥熱，而菊花有良好的降火功能，因此菊普的結(jié)合能相互調(diào)節(jié)，兩者同時(shí)飲用，性能調(diào)和，功效倍增。

普洱茶是云南特有的地方名茶，普洱加菊花降火功效更佳，普洱茶分為生茶和熟茶，生茶本身是寒性的，有清熱去火的功效，熟茶則經(jīng)過(guò)發(fā)酵，屬于溫性的。有些人在喝熟普洱茶時(shí)會(huì)上火，出現(xiàn)嗓子不舒服或者便秘的情形，此時(shí)在里面加入一點(diǎn)菊花，能起到清熱的作用，而且清淡的菊香還能起到提味兒的作用。

中醫(yī)認(rèn)為菊普茶也作藥，主要用于肝陽(yáng)上亢型的體質(zhì)，對(duì)眩暈、耳鳴、頭痛、心煩易怒、失眠多夢(mèng)等癥狀有很好的幫助。普洱茶經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵，能產(chǎn)生一定的化學(xué)物質(zhì)，可以分解脂肪，降低血脂，起到明顯的減肥作用，而菊花則能養(yǎng)肝護(hù)目。因此，普洱茶加菊花尤其適合上班族飲用。這一款適合熱性體質(zhì)者，中醫(yī)上菊普茶是一味藥，用菊花10克，普洱茶10克，沸水沖泡。

菊花功效：菊花味辛，甘，苦;性微寒。歸肺、肝經(jīng)。散風(fēng)清熱，平肝明目。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花菊花性涼，氣虛胃寒、食少泄瀉者慎服。菊花對(duì)治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國(guó)自古就知道菊花能養(yǎng)護(hù)眼睛。散風(fēng)清熱，平肝明目;用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花;有鎮(zhèn)靜、解熱作用。

中醫(yī)提醒大家，沖泡菊花加普洱茶時(shí)，可以先用熱水沖洗普洱茶，然后換水浸泡，再放入少量菊花。不過(guò)，脾胃虛弱大便稀溏、脾胃虛弱的人不要大量飲用。喝茶的品種最好根據(jù)自己喜歡的口感來(lái)加以選擇，不要盲目跟隨潮流風(fēng)。

以上是關(guān)于利用普洱加菊花解決嘴巴上火的內(nèi)容介紹，如果您夏季容易上火，要少吃燒烤類、油炸類食品，多喝些涼茶如這款菊普茶、綠茶等。

夏季是最容易上火的季節(jié)，所以要注意清火。清火的方法很多，如通過(guò)飲食調(diào)理：多吃水果去火、多吃“苦”去火、喝涼茶去火。但是有些方法是有講究的，不然很容易走進(jìn)清火誤區(qū)。

一、上火了怎么辦？多吃水果錯(cuò)!

水果富含維生素和膳食纖維，適量食用對(duì)健康有益，但上火時(shí)可別不分青紅皂白，亂吃水果。

以夏日最受歡迎的西瓜為例，人們往往認(rèn)為西瓜可以消暑、止渴，上火時(shí)吃再合適不過(guò)。其實(shí)，適量吃西瓜確實(shí)有滋陰、清火的作用，但吃多了會(huì)利尿從而傷陰，引發(fā)陰虛火旺，出現(xiàn)嗓子干疼等一系列上火癥狀。脾胃虛寒、消化不良的人也不宜多吃西瓜，容易導(dǎo)致腹瀉、腹脹。

榴蓮、荔枝、桂圓等屬于溫性水果，對(duì)于實(shí)熱體質(zhì)者因上火引起的便秘、舌苔黃、口干、咽喉疼痛等癥狀，不但不能去火，還可能加重病情。

二、吃“苦”就能清火錯(cuò)!

目前苦瓜、苦麻菜等苦味蔬菜正當(dāng)時(shí)令，不少人覺(jué)得只要是上火，就可以吃這些蔬菜來(lái)清火。這種想法也是不對(duì)的，因?yàn)闆](méi)有辨清上火的臟腑。

其實(shí)，苦瓜、苦麻菜等較適合清肝膽、胃腸之火，如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發(fā)紅等癥狀，適當(dāng)吃點(diǎn)“苦”是沒(méi)問(wèn)題的。但對(duì)于陰寒內(nèi)盛所致的口舌生瘡等心火癥狀，吃“苦”可就白吃了。而且攝入過(guò)量或食用苦味過(guò)重的食物，可能會(huì)損傷脾胃，引起惡心、嘔吐等副作用。

三、人人都能喝涼茶錯(cuò)!

涼茶是中草藥植物性飲料的通稱，多有清熱解毒、去濕生津、明目消腫等作用。值得注意的是，涼茶雖好，可不是人人都適宜喝的。

市場(chǎng)上出售的涼茶飲料配方不一，但多以金銀花、菊花、黃岑、藿香等為原料，屬性偏寒。因而對(duì)于平時(shí)體質(zhì)較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質(zhì)的人來(lái)講，喝涼茶可能會(huì)加重癥狀，導(dǎo)致胃疼、腹痛、腹瀉。

因此，在沒(méi)有熱證的情況下，不應(yīng)該隨便喝涼茶，否則會(huì)造成體質(zhì)虛弱。同時(shí)，即使是適合喝的人，在入睡前、空腹時(shí)也不要喝涼茶。

柚子

柚子上火嗎？冬季來(lái)臨，柚子成了熱銷的水果之一。很多人吃火鍋后容易上火，該怎么降火呢。除了喝涼茶，水果降火也是大家熱門的選擇。吃柚子有什么禁忌？一起跟小編來(lái)看看吧。

柚子上火嗎？柚子性寒更去火

中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘酸、屬于寒性水果，食用柚子有一定的去火功效。柚子還具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾、降血糖、降血脂等功效，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。琯溪蜜柚、沙田柚、玉環(huán)柚等比較有名。

柚子與多類藥物“相克”

但吃柚子也有禁忌，柚子不能與某些藥品同吃，高脂血癥病人尤為引起注意，稍有不注意，病人極易發(fā)生中毒，出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟疾病。經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個(gè)去核留皮、肉，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時(shí)后密封存放，每日服用能強(qiáng)健肺部。

除了生理特性不同導(dǎo)致的應(yīng)用藥物不同外，日常的飲食也可能影響到藥效。保健專家指出，以柚子為例，柚子是很好的食品，能祛火、補(bǔ)充VC、美容、減肥。可是，在服用藥物時(shí)吃柚子就要注意了，因?yàn)橛行┧幬锸遣豢梢院丸肿右黄鸪缘?，特別是現(xiàn)在老年人用得最多的他汀類調(diào)血脂藥物、稀釋血液黏稠度的氯吡格雷、治療灰指甲的抗真菌藥物。由于柚子中所含物質(zhì)能阻礙藥物的正常代謝，使得血藥濃度增高、不良反應(yīng)加重、藥物毒性增加，給患者帶來(lái)不必要的傷害。專家強(qiáng)調(diào)，這里所說(shuō)的柚子包括進(jìn)口的葡萄柚和中國(guó)柚子。

如何選購(gòu)好的柚子？

柚子的選購(gòu)要訣一般是聞、叩兩個(gè)環(huán)節(jié)。聞，即聞香氣，熟透了的袖子，芳香濃郁;叩，即按壓叩打果實(shí)外皮，外皮是否有下陷，下陷沒(méi)彈性的質(zhì)量較差。挑選柚子最好選擇上尖下寬的標(biāo)準(zhǔn)型，表皮須薄而光潤(rùn)，并且色澤呈淡綠或淡黃。剛買回來(lái)的柚子，最好在室內(nèi)放置兩周左右，這樣果實(shí)水分逐漸蒸發(fā)，甜度提高，吃起來(lái)味更美。

柚子上火嗎？相信通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，大家對(duì)柚子是否上火以及食用注意事項(xiàng)有了一定的了解。冬季食用柚子不僅可以去火，還有不少保健功效，是您冬季保健養(yǎng)生必備的水果之一哦。