現(xiàn)代越來越多的人被失眠困擾著，加上長期失眠便容易處于一種抑郁的狀態(tài)。而長期受到失眠抑郁癥的影響，會(huì)給患者的生活工作帶來麻煩，還使其身心受到傷害。那么，失眠抑郁怎么辦呢?下面小編帶大家來了解什么是失眠抑郁癥，以及治療失眠抑郁癥的方法。

什么是失眠抑郁癥

失眠抑郁癥主要表現(xiàn)為早醒及深睡眠減少，隨著患者年齡增加，后半夜睡眠障礙會(huì)變得越來越嚴(yán)重，主要多為早醒和后醒很難在易入睡。病人經(jīng)常在半夜兩至三點(diǎn)鐘醒來，思緒萬千，千情糾纏在悲哀境地而不自拔。那么如何預(yù)防及治療失眠抑郁癥呢?

治療失眠抑郁癥的方法：

一、心理治療對于失眠抑郁癥患者而言也是非常重要的，因?yàn)榇蟛糠质叨际怯捎谛睦碓蛩斐傻模睦硪蛩卦谑甙Y的形成過程中關(guān)系密切，往往開始時(shí)是由于某種原因引起失眠，但以后因怕失眠而在入睡前就產(chǎn)生焦慮，這樣就更加重了失眠癥狀，造成惡性循環(huán)。因此首先要消除焦慮情緒，學(xué)會(huì)放松自己，建立自信心，失眠終究是會(huì)康復(fù)的。

二、藥物治療是治愈失眠抑郁癥最為常用的一種方法，當(dāng)然用藥時(shí)一定要聽從主治醫(yī)生的安排，應(yīng)用催眠鎮(zhèn)靜藥物治療失眠時(shí)，應(yīng)特別注意藥物蓄積作用，也要注意藥物的相互作用以及藥物依賴的戒斷反應(yīng)，因此要避免長期使用。

三、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣失眠的患者主要是由于不良的生活習(xí)慣所造成的，想要治愈失眠就需要注意睡眠生理并養(yǎng)成良好習(xí)慣，人類睡眠是受睡/醒節(jié)律影響的，一旦形成習(xí)慣就容易使睡眠與醒覺的節(jié)律固定下來，有利于促進(jìn)睡眠，所以要養(yǎng)成定時(shí)入睡和起床的生活作息制度。應(yīng)避免在床上做其它活動(dòng)，如看電視、談話、進(jìn)食、看書、考慮問題對治療失眠效果不錯(cuò)。

可見，失眠抑郁癥是一種很可怕的疾病。雖然早期對人的危害不是很大，但如果長期發(fā)展得不到重視的話將會(huì)引起嚴(yán)重的后果。所以大家要把握時(shí)機(jī)正確治療失眠抑郁癥。

大便干燥多是由于不良的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣導(dǎo)致的。大便干燥出血就要警惕了，要及時(shí)積極調(diào)理。小編現(xiàn)在給大家介紹大便干燥怎么辦。

大便干燥出血主要是由于不良的生活飲食習(xí)慣造成的，平時(shí)應(yīng)注意以后幾點(diǎn)：

1、飲食宜清淡,多食水果,蔬菜和纖維性食物,對便秘也有預(yù)防作用。如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉、梨、萵苣、空心菜、紅薯、卷心菜、木耳等等，可以增加胃腸蠕動(dòng)，潤腸通便，排出腸道的有害物質(zhì)和致惡變物質(zhì)。

2、少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多飲水,尤其是香蕉,蜂蜜類潤腸通便食物。

3、不要久站久坐,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),特別是提肛運(yùn)動(dòng)。

4、每天定時(shí)大便,,每次大便時(shí)間不宜過長,以5分鐘左右為宜。

5、便前便后沖洗按摩,保持肛門的清潔.有條件的話家里最好裝個(gè)洗立潔磁化水潔身器，方便實(shí)用。

6、每天早上起來的時(shí)候喝一杯溫鹽水或涼白開水,以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

7、如果大便干燥的情況下,能夠適當(dāng)服用潤腸通便的藥物,如:非比麩,不可自己隨便亂用瀉藥,排毒藥,蘆薈膠囊等,長期服用不僅會(huì)加重便秘而且會(huì)形成藥物依賴性。

8、保持局部清潔衛(wèi)生積極的進(jìn)行消炎，便后溫水進(jìn)行坐浴，飲食清淡，多吃水果和蔬菜，不要吃有刺激性的食物為好的，有利于身體的恢復(fù)。

做好以上8點(diǎn)，可以防治大便干燥出血。小編提醒，如果出血嚴(yán)重的要及時(shí)到醫(yī)院檢查確診疾病。

工作壓力，生活壓力，學(xué)習(xí)壓力等各種壓力壓得現(xiàn)代人喘不過氣來。現(xiàn)代人壓力過重，也容易引起一系列不良癥狀以及疾病。壓力過大會(huì)影響生育，失眠，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致以下幾種疾病。

壓力影響生育

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，近10年，城市不孕不育夫妻人數(shù)不斷上升。很多夫妻為了能夠孕育一個(gè)寶寶，求助各種醫(yī)療手段，但效果卻不理想。這些人中，以社會(huì)高層人士居多。生殖健康專家認(rèn)為，壓力是導(dǎo)致他們不孕的一個(gè)重要因素。

壓力導(dǎo)致失眠

受壓力影響更為常見的疾病是失眠。很多年輕人也都曾被睡眠障礙困擾?！鞍滋旃ぷ魈?，神經(jīng)繃得太緊，晚上躺在床上還在思考工作，大腦自然難以進(jìn)入休眠狀態(tài)?！泵鎸κ撸f不要盲目服用安眠藥，這樣只會(huì)形成藥物依賴，反而加重失眠癥狀。

壓力導(dǎo)致年輕人成胃病高發(fā)族

近日發(fā)表的“青年人成胃病高發(fā)族”引起廣大醫(yī)生的關(guān)注。胃腸內(nèi)科醫(yī)生指出，由于年輕人工作壓力大，飲食作息無規(guī)律，又貪吃火鍋、燒烤等刺激食物，致使胃潰瘍患者越來越多。另外，還有一些青年因感情問題情緒低落，也嚴(yán)重影響到腸胃健康。

壓力除了是失眠的原因以外，同時(shí)還是形成亞健康的原因，同時(shí)它更是年輕人健康的殺手。所以懂得怎么釋放壓力很重要，釋放壓力的方法有很多，其中最有效的便是運(yùn)動(dòng)。

小編提示：失眠的原因有可能是疾病引起，也有可能是食物引起，其實(shí)壓力過大也是造成失眠的原因之一。所以提醒大家要適當(dāng)緩解壓力，不要讓壓力把自己壓出病來。

患有肛裂等肛腸疾病如果只是短時(shí)間輕度的應(yīng)該不會(huì)，這個(gè)沒有什么直接的關(guān)系，但是重度的長時(shí)間的肛裂會(huì)引起患者恐懼或者貧血，這樣有的時(shí)候會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。

女人肛裂或?qū)е略陆?jīng)不調(diào)

肛裂是常見的肛管和肛門疾病，癥狀表現(xiàn)為肛管裂口潰瘍，不易愈合，排便時(shí)及排便后肛門部疼痛劇烈。中青年人、兒童及老年人也可發(fā)病，但年長者該病發(fā)生極少。發(fā)病率及發(fā)病地區(qū)各不相同，男女發(fā)病機(jī)制均等。肛裂可有一個(gè)或幾個(gè)裂口存在，但多數(shù)肛裂發(fā)生在正中線上，正前或正后，即截石位6點(diǎn)、12點(diǎn)處。由于糞便干結(jié)，通過肛門時(shí)擦傷肛管皮膚，一般不能稱之為肛裂。由于糞便干硬，硬性通過肛管時(shí)，把肛管撕裂而成的傷口，才稱之為肛裂。其損傷的深度各不相同。肛裂淺則只裂傷肛管皮膚，深則可損傷皮下組織至肌肉組織，甚至損傷肌肉組織。

肛裂的臨床表現(xiàn)有哪些?

專家指出，肛裂的臨床表現(xiàn)主要有疼痛、出血、便秘、肛門瘙癢等癥狀。

①疼痛：其主要表現(xiàn)為疼痛劇烈，持續(xù)性劇疼，可持續(xù)加劇，數(shù)小時(shí)后可自動(dòng)緩解。排便時(shí)出現(xiàn)此疼痛癥狀，其他如下蹲、坐行、增加腹壓的突發(fā)性活動(dòng)如噴嚏等均可引起肛裂的間隙性、周期性疼痛.

②出血：排糞時(shí)，損傷創(chuàng)面，可致裂口出血。一般出血不多，糞便上染有血絲，或便后鮮血點(diǎn)滴，手紙帶血。

③便秘：多因患者恐懼排便時(shí)的劇痛，有意推遲排便時(shí)間和次數(shù)，使糞便在直腸內(nèi)停留時(shí)間延長，水分被完全吸收，大便變得干硬，而此時(shí)排便，則會(huì)使裂口創(chuàng)傷加重，裂口加深，疼痛加重。如此往復(fù)，形成惡性循環(huán)。為此許多患者服用緩瀉劑，致肛管缺乏正常糞便的擴(kuò)張，肛管狹窄，并形成藥物依賴性頑固性便秘。

④肛門瘙癢：由于裂口潰瘍面或皮下瘺管的分泌物，或肛門腺體流出的分泌物，刺激肛緣皮膚引起肛門濕疹和肛門搔癢。自覺肛門常潮濕不爽，并可使皮膚伴有表淺裂口或皮損。

⑤全身癥狀：劇烈的疼痛可加重患者精神負(fù)擔(dān)，并影響休息，引起神經(jīng)衰弱。有的病人會(huì)因恐懼排便，有意減少進(jìn)食量，久而久之，可引起輕度貧血和營養(yǎng)不良。婦女可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，腰、骶部疼痛。肛裂感染期可有發(fā)熱、腫痛和流膿血等。