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干性皮膚

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1 海藻類食物能夠預(yù)防子宮肌瘤

朋友們知道嗎?海藻類食物能夠預(yù)防防子宮肌瘤的發(fā)生,所以,小編建議女性朋友們可以多吃海藻類食物。想了解具體情況就接著往下看吧。

海藻類食物包括:發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等,海藻含礦物質(zhì)最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等?,F(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為,常食海藻食品可有效地調(diào)節(jié)血液酸堿度,避免體內(nèi)堿性元素因酸性中和而被過多消耗。

女性由于生理原因,往往造成缺鐵性貧血,多食海藻可有效補(bǔ)鐵。專家認(rèn)為缺碘可引起甲狀腺腫大,還會誘發(fā)甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、,子宮肌瘤等,因此建議婦女要適時補(bǔ)碘,多吃些海藻食品。

海藻食品含蛋白質(zhì)、脂肪少,具有奇特的減肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。頭發(fā)中尤其是女性頭發(fā),如果缺乏以上兩種氨基酸會使發(fā)發(fā)變脆、分叉、失去光澤。因而,常食海藻食品還可使干性皮膚光澤,油性皮膚改善油脂分泌。海藻中維生素豐富,可維護(hù)上皮組織健康生長,減少色素斑點(diǎn)。海藻能選擇性地清除汞、鎘、鉛等重金屬致癌物。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒:海藻類食物健康有益,而且還能夠預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生,建議女性們可以選擇海藻類食物吃用。

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2 女人皮膚都由“荷爾蒙”決定

在所有的荷爾蒙當(dāng)中,對于女性影響最大就是女性荷爾蒙。卵巢分泌的雌性激素及黃體素統(tǒng)稱女性荷爾蒙,荷爾蒙關(guān)系到皮膚上問題,所以女性朋友要注意保持情緒愉快,讓女性擁有健康年輕的肌膚。

體內(nèi)所分泌的荷爾蒙都與皮膚有或多或少的關(guān)系,其中尤為重要的是女性荷爾蒙。女性荷爾蒙能使微血管中的血液循環(huán)旺盛,它一方面補(bǔ)給皮膚的養(yǎng)分,同時也促進(jìn)表皮細(xì)胞的分裂增殖,且具貯存皮下脂肪的作用。

女性在戀愛時,女性荷爾蒙的分泌較迅速,所以皮膚的新陳代謝也跟著旺盛,致使皮膚光鮮。同時皮下脂肪會增加,使整體看來變得豐腴而渾圓。但應(yīng)該注意的是,女性荷爾蒙具有抑制皮膚分泌的作用,一般而言,女性具有干性皮膚者居多,原因就在這里。這種時候,務(wù)必記得替皮膚抹上一點(diǎn)油。

另外,在受到心理上的緊張壓力時,有直接關(guān)系的是副腎皮質(zhì)荷爾蒙,副腎皮質(zhì)荷爾蒙具有加強(qiáng)全身抵抗力,以對抗心理壓力的作用,當(dāng)心理承受的壓力如果長期未得紓解,則副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌機(jī)能就會衰退,于是肌膚會失去抵抗力,容易產(chǎn)生斑疹,也容易出現(xiàn)雀斑、青春痘,嚴(yán)重時會出現(xiàn)臉部黑病變。再有,因擔(dān)心而持續(xù)緊張的狀況時,植物神經(jīng)會失去平衡,腸胃功能會惡化,結(jié)果導(dǎo)致無法充分補(bǔ)給皮膚所需的養(yǎng)分,而使肌膚衰老。

因此,為了消除心理上的緊張與壓抑,您必需設(shè)法解除這些壓力與不安的原因,為自己建立起輕松愉快的生活環(huán)境,有時,索性改變改善雌激素也是不錯的。注意營養(yǎng)的調(diào)補(bǔ),以保全內(nèi)部臟腑的精氣.晚上12點(diǎn)鐘以前睡覺,切忌熬夜。

溫馨小提示:女性缺乏荷爾蒙表現(xiàn)表現(xiàn)為皮膚松弛、皺紋、色斑、暗淡無光澤、毛孔粗大。

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3 秋季寶保濕,您準(zhǔn)備好了嗎?

秋季寶保濕,您準(zhǔn)備好了嗎?秋季是個干燥的季節(jié),皮膚不好的女性,尤其是干性皮膚和敏感性皮膚的女性在秋季皮覅容易變得更加干燥,甚至起皮。其實(shí)秋季皮膚的護(hù)理并不難,只要抓好點(diǎn)點(diǎn)滴滴,從日常的細(xì)節(jié)做起,秋季皮膚的干燥問題很容易克服。

秋季寶保濕,您準(zhǔn)備好了嗎?秋季洗臉有方法

A、洗臉前必須要先將手清洗干凈,臟污的手會有細(xì)菌,易使皮膚產(chǎn)生問題。手清洗干凈后,取洗面奶用手輕輕打至起泡,然后涂抹于面部。

B、將泡沫均勻涂抹在臉上,輕輕推抹開來,若是易出油的部分多按摩2~3次,至于干燥的部分則可輕帶過即可。記住,洗面奶停留在臉上時間以不超過1分鐘為限。

C、用水不斷的洗凈。如果洗后發(fā)現(xiàn)還是油油的,那么請重復(fù)上面步驟一次。

秋季寶保濕,您準(zhǔn)備好了嗎?早晨洗臉:重T區(qū),輕臉頰

1.打出泡后上下按摩鼻子

在下巴、鼻子、額頭放上泡泡,用無名指和中指隔著泡沫輕輕按摩鼻子,下巴、額頭讓泡沫滑過就可以了。

2.整臉覆蓋泡泡后抖動按摩

其他部位也全部用泡沫覆蓋。雙手抖動泡沫來進(jìn)行清潔。泡沫漸漸減少就說明污垢已經(jīng)被包裹了。

3.溫水洗凈后再進(jìn)行濕敷

用溫水潑干凈。避免用過熱的水使臉變干。然后拿化妝棉沾滿保濕化妝水,從眼部下方進(jìn)行濕敷。

秋季寶保濕,您準(zhǔn)備好了嗎?晚上洗臉:畫圈卸妝,握拳清潔

1.雙手加溫,提高滲透力

取一個1元硬幣量的卸妝乳用雙手加溫后涂抹在額頭、鼻子、雙頰、下巴處。

2.畫圈圈進(jìn)行按摩卸妝

用畫圈的方式從下巴到耳下方、嘴角到耳朵、眉間到額頭的順序按摩。

3.用面紙吸走污垢灰塵

把面紙放在一側(cè)臉上由下往上揭起,吸走卸妝乳之后用清水洗凈。

4.握拳除泡沫更保濕

卸妝后的再次清潔無需要再按摩,握拳從眼下把泡沫推到外側(cè)就可以了。

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4 冬季皮膚干燥開裂怎么辦

冬季干燥,人體的皮脂腺分泌減弱,皮膚表層往往干燥開裂,甚至瘙癢不止。那么皮膚干燥的人如何預(yù)防皮膚干裂呢?

哪些人的皮膚容易干裂?

皮膚干裂的程度與個人膚質(zhì)有關(guān)。在生活中,絕大多數(shù)的人屬于混合性膚質(zhì),面部T型區(qū)的皮脂腺分布密度較大,容易出油,而在手、腳、小腿等末梢部位,以及腰圍等與衣物有摩擦的部位,皮膚最容易發(fā)干。油性膚質(zhì)的人不僅是T型區(qū),甚至上胸部、上臂都不會出現(xiàn)明顯的皮膚干燥;干性膚質(zhì)的人則相反,不僅手腳等末梢部位會干燥,面部正常出油的地方也會干燥。

人體的皮脂腺分泌量是隨著年齡增長而減少的,六七十歲以上的老年人的皮脂腺分泌能力大大減退,更容易出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢。二三十歲的年輕人,特別是男士如果不注意皮膚保養(yǎng),平時喝水少,又不按需使用保濕劑,到冬季就容易皮膚干裂。

進(jìn)入冬季如何用護(hù)膚品?

冬天溫度低,毛細(xì)血管收縮,對皮膚供氧和滋養(yǎng)的功能減弱,皮膚易干裂。冬季選用的護(hù)膚品要比夏季的偏油一點(diǎn),以取得更好的保濕效果。在外用護(hù)膚品中,質(zhì)地越粘稠的含油量越高。凡士林、甘油中含礦物油,嬰幼兒護(hù)膚品中含較溫和的植物油,如橄欖油、椰子油等。還有些護(hù)膚品含有尿囊素,潤膚保濕的效果也很好。

油性皮膚的人盡量不選油性很大的護(hù)膚品,以免阻塞毛孔,導(dǎo)致脂肪粒、粉刺的出現(xiàn),可使用含水量高的清爽型乳液或保濕露,但對于末梢循環(huán)不佳、已經(jīng)出現(xiàn)干裂的部位,要使用含油量較大的護(hù)膚品。有些人手腳發(fā)生皸裂,可以在清洗后抹上更厚的凡士林油,戴上手套或者用保鮮膜把干裂的局部封包起來,加速油性成分和水分的滲透和滋養(yǎng)。

皮膚干裂者應(yīng)如何沐???

冬季沐浴過后,皮膚更加干燥了,這是沐浴方法不得當(dāng)?shù)脑?。香皂和沐浴露等清潔用品都是堿性的,其中香皂比沐浴露堿性更大,沐浴露中常常添加一些滋養(yǎng)成分,保濕效果更佳。油性皮膚或者運(yùn)動后污垢較多的人,可以選擇清潔力較強(qiáng)的香皂;皮膚容易干燥的人最好選擇有滋養(yǎng)成分的沐浴露,并且在沐浴后及時涂抹身體潤膚霜。干性皮膚的人不要頻繁洗澡,以免將體表分泌的油脂保護(hù)膜破壞掉,皮脂腺分泌少的老年人一周洗一兩次即可。

更多關(guān)于冬季保健的內(nèi)容,

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5 快速祛痘食療法 地瓜消炎抗痘強(qiáng)

白領(lǐng)加班經(jīng)常需要熬夜,感覺皮膚越來越差,有時還爆出痘痘來火上加油!這可苦了愛美的MM們,那么該怎么清火祛痘呢?其實(shí)用食療法就可以幫助您清火祛痘,解救肌膚。下面十種食物能快速祛痘,趕緊試試吧!

西瓜:保濕

西瓜92%成份是水,它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有豐富的維他命C,還有瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的氨基酸,這些成分對皮膚的營養(yǎng)和美白效果都不錯。

另外西瓜因?yàn)榍鸭t素的含量很高,可以降低紫外線對皮膚的破壞,在茄紅素的幫助下讓組織更快速愈合,減輕曬后疼痛,具有防曬的功效。

杏仁:補(bǔ)充維他命E

杏仁含有豐富的脂肪油、維他命A、維他命E及礦物質(zhì),都是對美容有益的營養(yǎng)成分,它們能幫助肌膚抵抗氧化,抑制黃褐斑生成,使肌膚更加光滑細(xì)致。

維他命E被稱作細(xì)胞膜的秘密武器,可以修復(fù)、鞏固細(xì)胞壁,它能使指甲變得堅(jiān)韌而富有光澤,同時維他命E也有抗衰老,提高免疫力等功效。

葡萄柚:生成膠質(zhì)、維他命C、茄紅素

葡萄柚是非常營養(yǎng)的蔬果之一,含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理,而維他命C則對皮膚美白很有效,如果愛出游又怕被曬黑,不妨多吃吃葡萄柚來美白皮膚。

葡萄柚所含的維他命P也能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能,可加速復(fù)原受傷的皮膚組織。如果用葡萄柚汁敷臉,可以柔化干性皮膚,消除局部皺紋。

鮭魚:OMEGA-3不飽和脂肪酸

大部分深海魚類對皮膚都有好處,而鮭魚是含有Omega-3不飽和脂肪酸最高的魚類,是皮膚的組成成份,可以幫助皮膚鎖住水分,也可以抗老減少皺紋,而且這種成分只能從食物中攝取。

鮭魚除了Omega-3不飽和脂肪酸外還含有蝦青素,其抗氧化能力是維他命E的數(shù)百倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老。

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