1 腹瀉怎么辦？腹瀉喝點(diǎn)糖鹽水平衡電解質(zhì)
腸胃不好的人常常因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者其他原因?qū)е赂篂a，經(jīng)常腹瀉對身體的危害大，要積極調(diào)理腸胃以便緩解癥狀。那么腹瀉怎么辦呢?下面小編給大家介紹一種腹瀉的食療方法。
消化能力差的人，飲食不規(guī)律、暴飲暴食很容易誘發(fā)急性胃腸炎。得了急性胃腸炎后，如果腹瀉頻繁又吃不進(jìn)東西，在消耗大量水分和熱量的同時(shí)還可能導(dǎo)致低鈉、低鉀等電解質(zhì)失調(diào)。此時(shí)不妨喝點(diǎn)糖鹽水。
人體攝取的低聚糖和多糖都必須先轉(zhuǎn)化為葡萄糖之后，才能被人體組織吸收和利用，因此，補(bǔ)充葡萄糖吸收和利用更直接、更快速。有急性胃腸炎或者腹瀉病史的人，在家里備一些葡萄糖粉和生理鹽水。出現(xiàn)急性胃腸炎癥狀時(shí)，可用100毫升溫生理鹽水加上10—15克白糖，每天喝3—5次，對于疾病的治療有很好的輔助作用。也可以調(diào)于牛奶、豆?jié){或菜粥等食品中服用。但要注意，糖尿病等慢性病患者，以及葡萄糖、半乳糖吸收不良者應(yīng)慎用這種方法。
溫馨小貼士：如果腹瀉的癥狀比較嚴(yán)重，就要及時(shí)去醫(yī)院就診。因細(xì)菌感染導(dǎo)致者，應(yīng)選用足量、有效的抗生素治療;胃酸缺乏者，應(yīng)補(bǔ)充胃酸;腹瀉嚴(yán)重時(shí)還需靜脈補(bǔ)液糾正。
以上是關(guān)于腹瀉的治療方法介紹，腹瀉反映了您的腸胃問題，平時(shí)腸胃不好的人一定要積極調(diào)理，養(yǎng)胃護(hù)胃，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。
2 造成寶寶貧血的原因是什么
很多新媽媽都在為寶寶貧血正在發(fā)愁著，看著寶寶無精打采，被疾病困擾著，沒有一個(gè)媽媽不擔(dān)心的。今天小編就給新媽媽們講講造成寶寶貧血的原因，希望對新媽媽們做好預(yù)防寶寶貧血的工作有幫助。
胎兒可自母體內(nèi)獲得一定量的鐵儲存于體內(nèi)，以備出生后應(yīng)用。新生兒儲鐵多少與出生體重成正比，早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胎兒儲鐵相對不足，因此容易發(fā)生貧血。人工喂養(yǎng)的小兒容易發(fā)生貧血。雖然牛乳和母乳的含鐵量基本一樣，但母乳中的鐵較容易吸收，一般較牛乳中的鐵吸收率高出幾倍。因此，人工喂養(yǎng)的小兒容易貧血。
造成小兒貧血的其他原因還很多。最常見的是造血原料不足引起的貧血。如果未適時(shí)添加輔食或添加不當(dāng)也常常導(dǎo)致小兒發(fā)生貧血。由于奶中含鐵很少，如不及時(shí)添加含鐵量豐富的輔食就會(huì)造成嬰兒缺鐵性貧血。
如果不適時(shí)和合理地添加輔食還可造成維生素B12及葉酸缺乏。維生素B12及葉酸缺乏會(huì)引起大細(xì)胞貧血。
經(jīng)常腹瀉、感染、偏食的小兒也容易出現(xiàn)貧血。此外營養(yǎng)不良，也常伴有貧血。
現(xiàn)在新媽媽們都了解什么原因造成寶寶貧血了嗎?小編溫馨提示：貧血對寶寶健康危害大，日常一定要注意做好預(yù)防哦。
3 苦瓜涼拌榨汁 清熱解毒好處多
苦瓜是夏季的食物，夏季很多人們選擇苦瓜來做菜，苦瓜的功效與作用很多好，苦瓜具有清熱解毒、明目的作用。女性不妨多吃苦瓜好處多多。下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下苦瓜涼拌榨汁，清熱解毒好處多。
一、苦瓜清心降火還能輔助降糖
苦瓜，又叫錦荔枝、癩葡萄、涼瓜、癩瓜。稱其有“清邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽之功”。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦性寒，入心、脾、胃經(jīng)，有清熱解毒、明目的功效，主治熱病或暑熱煩渴。
苦瓜不但富含膳食纖維，能延緩食物中糖類的吸收，而且維生素C含量也居瓜類之首。胡蘿卜素、核黃素與鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)的含量也很豐富。
苦瓜不但能清熱解暑，還是輔助降糖的“明星蔬菜”，很適合糖友在夏季食用。
另外因苦瓜性寒，對于脾胃虛弱、經(jīng)常腹瀉、胃怕涼的人不適宜吃苦瓜。
二、苦瓜可涼拌可榨汁用水漂洗能去除苦味
苦瓜可用來涼拌、燒菜、煎湯服食，夏季還可把苦瓜涼拌吃，或者將新鮮苦瓜洗凈、切碎、榨成汁喝。
有些朋友介意苦瓜的苦味，如何處理能使苦瓜沒那么苦呢?苦瓜里含有一種叫葫蘆素的物質(zhì)，所以味苦。將苦瓜剖開、去籽，切成絲條，然后再用涼水漂洗，邊洗邊用手輕輕捏，洗一會(huì)兒后換水再洗，如此反復(fù)漂洗三四次，苦計(jì)就隨水流失，苦味也就去除。
微微健康網(wǎng)溫馨提示：苦瓜雖貌不驚人，口感也不是很好，但卻因?yàn)榭梢郧鍩峤馐?、消脂除煩、健脾開胃，深受大家在夏天對它的喜愛。
4 氣色不好要補(bǔ)血 女性補(bǔ)血食療推薦
氣色不好嚴(yán)重影響女性的美麗，這對愛美女性來說很難受。女性氣色不好，可以通過補(bǔ)血食物進(jìn)行改善。女性補(bǔ)血吃什么好?小編推薦幾款補(bǔ)血食療，長期食用能使面色紅潤光澤。
女性為什么會(huì)氣色不好?
1、失血過多。無論是外傷，還是月經(jīng)失血過多，甚至是其它的慢性失血癥都是造成血虛的原因之一。
2、脾胃虛弱。脾胃功能不好，經(jīng)常腹瀉，食欲不振，難以吸收營養(yǎng)，導(dǎo)致升生化不足，久而久之就出現(xiàn)血虛。
3、過度勞神思慮。思想會(huì)影響身體，尤其是在過度的思慮勞神下，傷元?dú)?、傷血?dú)猓詈缶蛯?dǎo)致血虛。
想要通過吃來調(diào)理身體，恢復(fù)氣色，起到補(bǔ)血功效，不僅要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì)，而且要調(diào)理腸胃，提高人體對食物營養(yǎng)的吸收利用，才能起到氣血生化的作用。下面就為大家介紹3款補(bǔ)血養(yǎng)生的女性圣品，絕對幫助您恢復(fù)氣色!
吃什么補(bǔ)血?
豆腐燉鱔魚
配方：豆腐、鱔魚各250克，調(diào)料適量。
制法：將鱔魚剖開洗凈，切成短節(jié)，豆腐切成塊，共煮熟爛、加調(diào)料即成。服法佐餐食用。
功效與應(yīng)用：豆腐燉鱔魚補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫補(bǔ)脾胃，潤燥生津，清熱解毒。適用于腎虛精虧、身倦乏力、腰腿酸痛、婦女勞傷、子宮脫垂、脫肛等癥。方中鱔魚補(bǔ)虛損、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨。豆腐補(bǔ)中益氣，潤燥生津，清熱解毒。二者合用、有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，是貧血患者的滋補(bǔ)食療品。
5 冬季生吃板栗補(bǔ)腎強(qiáng)筋
板栗全身是寶，可以加工制做栗干、栗粉、栗醬、栗漿、糕點(diǎn)、罐頭等食品，栗子羹則是老幼皆宜，營養(yǎng)豐富的糖果。板栗樹材質(zhì)堅(jiān)硬，紋理通直，防腐耐濕，是制造軍工、車船、家具等良好材料；枝葉、樹皮、刺苞富含單寧，可提取烤膠；花是很好的蜜源。
民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法很多，但多數(shù)人都是熟吃，殊不知，生食板栗補(bǔ)腎的效果大大超過了熟食。
早在唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是\"腎之果也，腎病宜食之\"。值得注意的是，他在中補(bǔ)充介紹說：\"生食之，甚治腰腳不遂。\"強(qiáng)調(diào)了\"生吃\"這一用法。
生食板栗有止血功效
人到老年，由于陽氣漸漸衰退，不僅會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補(bǔ)腎入手，及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。
唐宋八大家之一的蘇轍，曾作詩一首說明自己按照\"舊傳方\"食用板栗，醫(yī)治腰膝酸軟：\"老去自添腰腿病，山翁服栗舊傳方，客來為說晨興晚，三咽徐妝白玉漿。\"蘇轍正是告訴老人們?nèi)绾问秤冒謇跹a(bǔ)腎的科學(xué)方法：每天早晨和晚上，把新鮮的栗子放在口中細(xì)細(xì)咀嚼，直到滿口白漿，然后再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的補(bǔ)益治病效果。
中老年人若是養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5~10枚的習(xí)慣，可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。
生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效。
板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效?，F(xiàn)在由于生活條件改善，家長對小兒的營養(yǎng)照料往往過于精細(xì)，強(qiáng)食、偏食均可導(dǎo)致臨床多見的小兒脾虛證，所謂\"脾虛\"即指小兒面色無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食。
此時(shí)可將板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒，以增加其食欲，收澀瀉泄，調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的恢復(fù)，也適合長期治療老年人由于機(jī)能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。
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