身體免疫力一旦下降，總是給疾病入侵的機(jī)會(huì)，所以日常一定要注重提高免疫力。那么，如何提高免疫力？除了養(yǎng)生保健，鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，還可以通過對身體穴位的按摩來提高身體免疫力，治療一些常見疾病。

1.提高免疫力——風(fēng)池穴

風(fēng)池穴，是足少陽膽經(jīng)上的一個(gè)重要穴位。針5～8分，針刺角度向?qū)?cè)眼窩方向刺進(jìn)。

按摩方法：①先用右手拇食指岔開，分按兩側(cè)風(fēng)池，兩指同時(shí)用力一捏一松25下;換左手捏拿風(fēng)池25下。②用兩拇指分按兩風(fēng)池，余四指抱頭，兩拇指同時(shí)用力揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。

保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經(jīng)萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風(fēng)等。

2.提高免疫力——曲池穴

曲池穴，是手陽明大腸經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針5～7分。

按摩方法：①用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴，拇食兩指同時(shí)用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

保健作用：能主治發(fā)熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)等。

3.提高免疫力——合谷穴

合谷穴，也是手陽明大腸的一個(gè)主要穴位。針3～7分，孕婦忌針灸。

按摩方法：用右手拇食指岔開，捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。

保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風(fēng)、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經(jīng)閉等。

現(xiàn)在很多人都容易患上青光眼，一旦患上會(huì)給生活帶來很大的不便，因此平時(shí)要積極的治療。除了治療，在飲食上也是要注意的，比如食物的相克。那么，青光眼患者不能吃什么呢？與哪些食物相克？

1、青光眼與刺激性飲料

濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲品能興奮中樞神經(jīng)，反射性地引起血流加速，使眼壓增高，對青光眼病情不利。

2、青光眼與刺激性食物

辛辣等刺激性食物。如辣椒、芥未、胡椒、大蒜、姜、咖嘔等，有助熱生火之弊，青光眼患者食用會(huì)加重病情。

3、青光眼與肥肉

青光眼患者食用肥肉容易引起眼睛血管的硬化，血管壁彈性下降，導(dǎo)致眼壓增高，從而加重病情。

青光眼患者如不注意這些禁忌，帶來的危害是很可怕的：眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退，失明只是時(shí)間的遲早而已，在急性發(fā)作期24-48小時(shí)即可完全失明。

由此可見，青光眼患者在生活中一定要注意避免吃這些食物，以免病情惡化。

近年來，隨著枸杞化學(xué)成分研究的不斷深入，國內(nèi)外在枸杞藥理研究及臨床應(yīng)用方面取得不少新進(jìn)展。但是，盡管枸杞子具有重要的免疫調(diào)節(jié)作用，很多人對枸杞的作用還不夠了解，下面內(nèi)容提供您參考。

現(xiàn)代藥理研究表明，枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，具有增強(qiáng)白細(xì)胞活性、抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著，還可降血壓、降血糖、降血脂。

單味枸杞保健，最常見的用法是干嚼、泡水

泡水是除了干嚼以外最簡單的食用方法，泡水喝時(shí)要注意，枸杞不能與綠茶同服，可上午喝茶，下午將茶葉倒掉，取枸杞20～30克，開水沖泡，加蓋燜20～30分鐘后，吃泡軟的枸杞，并喝水，宜長期堅(jiān)持。

另外，用枸杞泡茶、煲湯、泡酒、熬粥也有一定的保健作用。

1.枸杞泡茶：紅茶3克，枸杞子20克，用沸水沖泡，加蓋燜10～15分鐘，不拘時(shí)頻飲，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用開水沖泡，代茶頻飲。

2.枸杞煲湯：喝枸杞銀耳湯可養(yǎng)護(hù)肝臟。具體方法是：銀耳10克，枸杞子、冰糖各30克。將銀耳用清水泡發(fā)，去根蒂、撕碎、洗凈;枸杞子用清水浸泡3分鐘，洗凈，與銀耳、冰糖共放入鍋內(nèi)，加適量清水;將鍋置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至銀耳熟爛即可。

3.枸杞泡酒：枸杞子100克，酒500毫升。將枸杞子加入酒中，密封浸泡7日即可，每次喝20～30毫升，每日2次，具有養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎的作用。

4.枸杞熬粥：枸杞子20克，粳米100克，白糖40克。將枸杞子與粳米一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米開花、湯稠濃時(shí)，加入白糖調(diào)味，停火燜5分鐘即成，佐餐食用，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。

需要注意的是，枸杞子具有滋補(bǔ)作用，溫?zé)嵘眢w效果明顯，所以正在感冒、腹脹泄瀉者最好別吃;同時(shí)枸杞子具有興奮性神經(jīng)的作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用;另外，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病患者要慎用，不宜過量。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒您：選擇枸杞子時(shí)，宜選顆粒色紅略帶光澤，個(gè)大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的產(chǎn)品。

輕微貧血也許沒有什么并發(fā)癥，但是隨著貧血癥狀逐步加重，最后成為嚴(yán)重貧血，并發(fā)癥也隨之而來。那貧血有哪些并發(fā)癥呢?精神障礙就是貧血的一大伴發(fā)癥。那貧血伴發(fā)的精神障礙在臨床上有哪些表現(xiàn)呢?

1.精神障礙：①情感障礙，不穩(wěn)多變，易激惹或抑郁或欣快等。②幻覺或妄想狀態(tài)，常有幻聽或幻視，妄想多為被害、關(guān)系妄想。③躁狂或抑郁狀態(tài)。④癡杲狀態(tài)或柯薩可夫綜合征。⑤意識障礙，可見嗜睡或詭妄狀態(tài)。

2.神經(jīng)癥狀脊髓后、側(cè)索聯(lián)合硬化癥多見。其他有神經(jīng)炎、視神經(jīng)萎縮、多發(fā)性神經(jīng)炎等。

3.癥狀特點(diǎn)①常隨著病情發(fā)展，精神癥狀逐漸加重。一般由輕到重。有的由抑郁狀態(tài)逐步轉(zhuǎn)向幻覺和妄想狀態(tài)。有的開始由躁狂抑郁狀態(tài)向精神分裂樣精神病有轉(zhuǎn)變。②精神障礙的出現(xiàn)和程度與貧血的輕重并不一定平行。有的在貧血的血液成分出現(xiàn)明顯改變之前發(fā)生。有的奄貧血的血液成分改變的同時(shí)出現(xiàn)。也有在貧血的血液成分改變數(shù)周，數(shù)月或1年后才出現(xiàn)明確的精神障礙。

以上內(nèi)容，就是貧血伴發(fā)的精神障礙的臨床表現(xiàn)。當(dāng)患者有這些現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該考慮是否患上了貧血?；忌县氀瑧?yīng)該及時(shí)治療，避免越來越嚴(yán)重。需要了解更多相關(guān)知識，小編