1 年輕人如何預(yù)防長白頭發(fā)?
數(shù)據(jù)顯示,現(xiàn)代很多年輕人長白頭發(fā)并非遺傳因素,其主要是因為工作壓力大、精神緊繃、用腦過度、不良飲食習(xí)慣等因素所致。因此,早生白發(fā)是可以防止的。那么下面小編就帶您去了解,年輕人如何預(yù)防長白頭發(fā)?
白發(fā)除與遺傳、種族有關(guān)外,尚見于某些自身免疫性疾病,諸如惡性貧血、甲狀腺炎癥、心血管疾患,以及體內(nèi)微量缺乏等等。從事腦力勞動的青年知識分子,往往工作很忙,無暇顧及體育鍛煉,經(jīng)?!伴_夜車”,加之飲食過于精細,營養(yǎng)素的攝入不平衡,因而易于過早出現(xiàn)“少白頭”。
年輕人對早生的白發(fā)喜歡用化學(xué)染發(fā)劑、洗發(fā)水把頭發(fā)染黑。要知道,經(jīng)常用化學(xué)染料染發(fā),會帶來一定的毒副作用,有礙健康。
那么年輕人如何預(yù)防白發(fā)的出現(xiàn)呢?
1、講究飲食質(zhì)量,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
2、在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸,中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物,有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。
3、在現(xiàn)代社會環(huán)境中,青年人應(yīng)該學(xué)會心理保健和調(diào)節(jié)方法,既要會工作會學(xué)習(xí),也要會調(diào)節(jié)會娛樂,勞逸結(jié)合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心理上的相對平衡對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。
4、堅持體育鍛煉,增強體質(zhì)。
長期堅持做到以上的這些方法,就能夠有效地預(yù)防白發(fā)的出現(xiàn)。所以,建議年輕人要注意做好防范措施,避免白發(fā)出現(xiàn)而久治不愈。
2 老是怕冷要注意排查甲狀腺問題
在寒冷的冬天,很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,另外,還有些糖尿病患者特別怕冷,臉色蠟黃,出現(xiàn)下肢水腫,還沒有食欲。專家表示,出現(xiàn)這樣的怕冷的現(xiàn)象,一定要去查查是否得了甲狀腺疾病,如甲狀腺炎癥、甲狀腺功能低下。
糖尿病是一種代謝性疾病,常伴有出胰島素之外的多種激素分泌異常,甲狀腺激素便是其中一種。甲狀腺激素非?;钴S,給人體帶來熱量,水平下降會使熱量減少。老年人合并甲減很常見,可很多人誤把精力不足、沒有食欲看成是衰老的正常表現(xiàn)。但只要及時檢查甲狀腺激素水平和甲狀腺超聲就可以診斷,口服甲狀腺激素就能解決。
糖尿病是一種代謝性疾病,常伴有出胰島素之外的多種激素分泌異常,甲狀腺激素便是其中一種。甲狀腺激素非常活躍,給人體帶來熱量,水平下降會使熱量減少。老年人合并甲減很常見,可很多人誤把精力不足、沒有食欲看成是衰老的正常表現(xiàn)。但只要及時檢查甲狀腺激素水平和甲狀腺超聲就可以診斷,口服甲狀腺激素就能解決。
,還有一些老年糖尿病患者經(jīng)常感覺腿和足發(fā)涼,天冷時更嚴重。下肢皮膚顏色蒼白或者暗紫色,摸上去溫度比較低,腳背上的血管摸不到搏動。這可能是出現(xiàn)了下肢血管狹窄或阻塞。需要檢查血管超聲甚至造影,及時治療。
3 甲狀腺炎前列腺炎關(guān)系
甲狀腺炎和前列腺炎是兩種不同的疾病,兩者之間沒有直接的關(guān)系。甲狀腺炎可能是由于感染、自身免疫性疾病、放射性損傷等原因?qū)е?,而前列腺炎可能是由于細菌感染、長期飲酒等原因?qū)е隆?/p>
1、甲狀腺炎:甲狀腺炎是指由各種原因引起的甲狀腺炎癥性疾病,包括急性化膿性甲狀腺炎、亞急性甲狀腺炎、慢性淋巴細胞性甲狀腺炎等?;颊呖赡軙霈F(xiàn)發(fā)熱、咽痛、頸部疼痛等癥狀,還可能會伴有乏力、食欲減退等癥狀。如果患者出現(xiàn)上述癥狀,則需要及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片等藥物進行治療;
2、前列腺炎:前列腺炎通常是由于病原體感染引起,也有可能是長期喝酒或者是吃辛辣刺激性的食物導(dǎo)致,也不排除是不注意局部的衛(wèi)生清潔所誘發(fā)?;颊邥霈F(xiàn)尿頻、尿急以及排尿疼痛等癥狀,并且還會導(dǎo)致下腹部不適感,嚴重時會導(dǎo)致性功能障礙。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。
,建議患者在日常生活中注意飲食清淡,避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。同時可以適當(dāng)進行體育鍛煉,如慢跑、游泳等,有助于增強抵抗力。
4 產(chǎn)后甲狀腺炎關(guān)節(jié)痛
產(chǎn)后甲狀腺炎關(guān)節(jié)痛,可能與炎癥刺激、免疫異常、代謝異常等因素有關(guān)。建議患者及時到醫(yī)院就診,完善相關(guān)檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
1、炎癥刺激:產(chǎn)后甲狀腺炎通常是由自身免疫性因素引起的甲狀腺炎癥反應(yīng),由于炎癥因子的刺激,可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛癥狀。此時患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊等藥物進行抗感染治療;
2、免疫異常:產(chǎn)后甲狀腺炎通常會導(dǎo)致體內(nèi)的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)異常,從而引起免疫功能紊亂的情況,也有可能會引起關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。此時患者可以遵醫(yī)囑服用醋酸潑尼松片、地塞米松片等藥物進行治療;
3、代謝異常:如果在患病期間不注意飲食,經(jīng)常吃一些高嘌呤的食物,比如動物內(nèi)臟或者海鮮類食物,可能會導(dǎo)致體內(nèi)的嘌呤含量升高,從而引起高尿酸血癥。當(dāng)尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)部位時,則會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。此時患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非布司他片、苯溴馬隆片等藥物進行治療;
4、其他情況:如果患者本身患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者強直性脊柱炎等疾病,在發(fā)病期間也會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。而產(chǎn)后甲狀腺炎屬于一種自身免疫性疾病,因此兩者之間并沒有直接的關(guān)系。如果是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的,患者可以遵醫(yī)囑服用來氟米特片、硫酸羥氯喹片等藥物進行治療;如果是強直性脊柱炎引起的,患者可以遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。
建議患者平時注意休息,并且要保持良好的心態(tài),避免情緒激動或過于緊張。同時還要注意合理飲食,多吃新鮮的水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性的食物。
5 甲狀腺藥,甲狀腺吃什么藥
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