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眼疾

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1 辦公族眼睛充血是怎么回事?如何護(hù)眼

在電腦面前忙碌一天工作下來,有沒有覺得腰酸背痛,眼睛干澀、疼痛、發(fā)紅等。很多上班族由于一整天盯著電腦,很容易導(dǎo)致視疲勞,眼睛出現(xiàn)黑眼圈或布滿血絲,長期下去會導(dǎo)致視力下降甚至一些眼疾病的發(fā)生。對于辦公族來說,常出現(xiàn)眼睛充血是怎么回事?

眼睛充血是一種常見的癥狀,很多疾病都有可能引起,當(dāng)然,睡眠不足也是常見的原因之一。那么眼睛充血怎么回事?需要怎么預(yù)防呢?眼科醫(yī)院專家在此介紹:眼睛充血一般可能是由于眼部炎癥引起的。也有些患者的眼睛充血由于全身血管脆弱引起的。

眼睛充血怎么回事?常見以下五大原因:

1)急性結(jié)膜炎。病因:為細(xì)菌、病毒感染所引起的一種常見的流行性眼病,傳染性強(qiáng)。癥狀:起病急,雙眼同時(shí)或先后發(fā)病,患眼有刺痛、癢、異物感,重者有畏光及灼熱感,視力一般不受影響。

2)角膜炎。病因:大多數(shù)角膜炎是由外來感染引起的。輕微的角膜外傷常是感染的誘因。常見的致病原為細(xì)菌、真菌、病毒等。另外角膜免疫功能不全或營養(yǎng)不良均可引起角膜炎。體狀:患眼疼痛、異物感、眼瞼痙攣、怕光、流淚、視力驟降等。

3)急性閉角型青光眼。病因:發(fā)病原因較復(fù)雜,女性為男性的2~4倍,多發(fā)生于中老年婦女,為雙眼疾病,與遺傳有一定的關(guān)系。主要是因眼球的房角關(guān)閉,房水排出途徑受阻,眼壓升高所致。癥狀:視力突然下降,眼部劇烈疼痛,同側(cè)偏頭痛,可伴有惡心嘔吐。

4)急性虹膜睫狀體炎。病因:虹膜睫狀體的發(fā)病原因很復(fù)雜,大多病因不明,可能與自身免疫性疾病如風(fēng)濕以及結(jié)核、梅毒、病毒感染等有關(guān)。癥狀:視力下降伴有明顯的畏光、流淚、疼痛,疼痛可放射到眉弓、顳部及額部。

5)球結(jié)膜下出血。病因:大都因高血壓動(dòng)脈硬化,凝血功能不良及局部血管炎癥或脆性增加,用力屏氣或外傷所致。癥狀:患者一般無不適,偶有輕度酸痛。

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2 青光眼致失明,辦公族防治青光眼妙招

整天對著電腦工作的您,可曾采取措施保護(hù)眼睛呢?如果沒有,就會容易導(dǎo)致患眼疾,甚至失明。專家指出,長期使用電腦的人更易患青光眼。那么,一起來看看青光眼是怎么產(chǎn)生的,以及防治青光眼的高招有哪些。

了解青光眼六個(gè)時(shí)期的癥狀表現(xiàn)

專家介紹,青光眼是導(dǎo)致人們失明的第二大因素,危險(xiǎn)性可想而知。青光眼有六個(gè)時(shí)期的表現(xiàn),如想不發(fā)生失明,就要盡早的治療。

1.臨床前期:

無任何癥狀,常在有下列情況下診斷:①眼青光眼急性發(fā)作的另側(cè)限。②有急性閉角型青光眼家族史,在作其他眼病被查時(shí)或體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)具有前房淺、周邊房角狹窄之眼,特別是在暗室加俯臥試驗(yàn)、力陷后眼壓升高者。

2.前軀期:

在勞累、精神刺激等誘因下多在晚上山現(xiàn)眉弓、鼻根酸服,視蒙、虹視,甚至偵頭痛、惡心等,此時(shí)檢查有球結(jié)膜輕度充血,角膜霧狀混濁,前房淺,房角部分關(guān)閉,瞪孔輕度營大,眼壓升高常在40咖Hg以上,經(jīng)休息及唾一晚后,癥狀消失或緩解,視力恢復(fù)前,因而常不能引起病人足夠重視。間隔一段時(shí)間后退誘因又可再發(fā)。以后發(fā)作愈來愈密,隔期愈來愈短,發(fā)作持續(xù)時(shí)間愈來愈長。

3.急性發(fā)作期:

起病急驟,上述癥狀明顯加重,視力可減至指數(shù)或手動(dòng),頭痛、惡心、嘔吐等全身癥狀甚至比眼局部癥狀更為突出。

4.間歇期:

發(fā)作后經(jīng)藥物治療或自然緩解,房角大部分重新開放,停用藥后眼壓恢復(fù)正常,自覺癥狀消失。

5.慢性期:

因房角廣泛關(guān)閉,眼壓持續(xù)增高,引起視功能逐漸減遲,眼底c/D擴(kuò)大,出與開角型青光眼相似的視野改變及眼底改變。

6.絕對期:

慢性朗或急性發(fā)作期未經(jīng)治療或治療無效,高眼壓持續(xù)過久,導(dǎo)致視神經(jīng)重?fù)p害,最終失明。該期有的病人眼壓雖高但無明顯自覺癥狀,有的病人因眼壓過高或出現(xiàn)膜并發(fā)癥而發(fā)生劇烈疼痛。

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3 聽聲音知五臟健康 唱歌沒底氣是脾虛

中醫(yī)看病講究望、聞、問、切,其中聞不僅指聞氣味,還包括聽聲音。從不同的聲音里面可以判斷人體五臟六腑的健康情況。肝火旺、脾虛等等癥狀都可以通過中醫(yī)的這些方法判斷,一起來看看吧。

發(fā)怒愛喊肝火旺。肝,在志為怒,在聲為呼。如果一個(gè)人動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣,還大呼小叫,可能是肝出了問題,一般是肝火太盛,可以適當(dāng)吃些有助于清火的寒涼食物,菊花茶、薺菜、絲瓜都有利于疏肝解毒。平常習(xí)慣“長吁短嘆”的人,可能為肝氣郁結(jié),柴胡、薄荷、蘇葉可以疏肝郁、防氣結(jié)。吐納養(yǎng)生法“六字訣”中提到,常發(fā)“噓”字音,對肝火旺、肝虛、眼疾都有保健作用。馬上就要發(fā)怒的人多念幾遍噓字,也有助于自己調(diào)節(jié)情緒,保持內(nèi)心的平和,以免怒氣傷肝。

狂笑不止有心病。心,在志為喜,在聲為笑。心氣足的人就會愛笑,笑聲聽上去也很爽朗,適度的笑可以疏通心氣。如果一個(gè)人經(jīng)常不明原因地狂笑不止,就有可能是心出現(xiàn)了問題。同時(shí),過多、過度的笑會耗傷心氣。如果多笑一會兒、多說一點(diǎn)話,就覺得心慌,氣不夠用,多為心氣虛,就要注意保養(yǎng)心氣了。養(yǎng)心的關(guān)鍵是學(xué)會慢生活,工作時(shí)間特別緊張,下班了就要刻意放慢節(jié)奏。食補(bǔ)方面,桂圓、蓮子、百合、黑木耳,都能益心氣養(yǎng)心陰。六字訣中,常讀“呵”字音可以補(bǔ)心氣,對治療心悸、失眠、健忘也有好處。情緒波動(dòng)、喜怒無常時(shí)可以吃些山楂干,酸味的東西有收斂作用,能阻止心氣太過渙散,保護(hù)心臟,又能疏肝解郁,讓心情平靜下里。

唱歌沒底氣脾虛。脾,在志為思,在聲為歌。因此,如果一個(gè)人歌聲洪亮,脾就應(yīng)該比較健康。相反,如果一個(gè)人脾胃有病,唱起歌來就會聲音低微,沒有底氣。生活中,飲食不規(guī)律會把脾氣打亂。養(yǎng)脾的關(guān)鍵時(shí)期在長夏,結(jié)合健脾、祛暑、化濕等方法進(jìn)行調(diào)補(bǔ),可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚等。六字訣中,常讀“呼”字音可以培養(yǎng)脾氣,對脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

哭個(gè)沒完肺氣弱。肺,在志為憂,在聲為哭。和脾類似,如果一個(gè)人哭聲洪亮,說明肺氣強(qiáng)盛。相反,如果總是聲音很小地哭哭啼啼,就可能是肺氣虛弱的表現(xiàn),中的林黛玉就是如此。另外,即使哭能宣泄情緒,但還是不要經(jīng)常哭,哭得涕淚交加會傷肺氣,哭得渾身是汗會動(dòng)了心氣,就連流眼淚本身都會動(dòng)肝氣。養(yǎng)肺的首要工作是保持情緒開朗,別像林黛玉那樣悲悲凄凄。另外,每天早晚細(xì)細(xì)嚼食核桃仁1~2枚,生姜2片,也能養(yǎng)肺氣。六字訣中,常讀“四”字音有助于外感傷風(fēng)、發(fā)熱咳嗽、呼吸急促而氣短等癥狀的治療。

總是哼唧腎不好。腎,在志為恐,在聲為呻。一個(gè)人如果總是哼哼唧唧,可能是腎出了問題,由于元?dú)獠赜谀I,人的總體健康狀況也不會太好。不過,人在極度痛苦或快樂時(shí)呻吟,是身體在調(diào)元?dú)獾谋憩F(xiàn)。補(bǔ)腎要注意腰的保養(yǎng),久坐傷肉,上班族要勤活動(dòng),伸個(gè)懶腰,搓搓腰背,都助于養(yǎng)腎。補(bǔ)腎的食物有羊肉、韭菜、龍眼、山藥等。六字訣中,常念“吹”字音可以緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、陽痿早泄等癥狀。

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4 洗眼睛不可取,眼淚是眼睛最好的護(hù)理液

對于整天盯著電腦工作的白領(lǐng)來說,眼睛干澀、疲勞、充血等情況是常事。那么,如何改善這些癥狀呢?一些白領(lǐng)會聽信去美容院“洗眼睛”說法,洗眼睛真的能夠保護(hù)好眼睛嗎?

醫(yī)學(xué)上,根本無“洗眼睛”這一說。一般來說,只有需做眼部手術(shù)的病人、由酸堿燒傷造成的眼外傷患者或有嚴(yán)重的結(jié)膜炎、角膜異物等眼部疾患才需用生理鹽水或消毒液沖洗,稱作“結(jié)膜囊沖洗”。洗眼睛對環(huán)境、技術(shù)和藥水要求都非常高,如果洗眼睛的器械消毒不嚴(yán)格,還會使眼睛受傷或傳染結(jié)膜炎、沙眼等眼疾。大多洗眼液是人工淚液加纖維素和一些維生素組成的,有的會添加些具有營養(yǎng)成分、殺菌消炎成分和防腐成分的東西。其成分組成與天然淚液相差甚遠(yuǎn),它們的PH值、酸堿度和滲透壓等也都不相同。

對健康雙眼而言,眼淚是眼睛最好的護(hù)理液,因?yàn)闇I液可以保持角膜濕潤,本身對結(jié)膜囊就有清潔和保護(hù)作用。眼淚的化學(xué)成分非常復(fù)雜,除水和電解質(zhì)外,還有含氮物質(zhì)、糖類、自有機(jī)酸、維生素、酶類、脂類等成分。其中溶菌酶等是天然抗菌物質(zhì),多種免疫球蛋白執(zhí)行著非特異和特異的免疫功能。這些都是人工制成的洗眼液無法比擬的。

若淚液分泌不足,淚膜的質(zhì)和量發(fā)生異常,則會引起干眼癥,又稱為干燥性角膜、結(jié)膜炎,癥狀為眼睛干澀、痛癢、有灼熱感和疲勞感,如亂用眼藥水、亂用洗眼液、隨意沖洗眼睛,非但保護(hù)不了眼睛,還極易對眼睛造成傷害!

建議要注意補(bǔ)充水分,多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等,有助于保護(hù)眼睛。注意用眼衛(wèi)生。無論是看書還是用電腦,專注時(shí)間都不宜過長,要有意識地多眨眼,每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘,眺望遠(yuǎn)處,讓眼睛充分放松。

小編提示:上班族利用“洗眼睛”做法來保護(hù)眼睛是不可取的。為了您眼睛的健康,請不要隨意“洗眼睛”。如何保護(hù)好眼睛,可以參考以上小編給出的小妙招,安全有效。

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5 減少電腦對眼睛的傷害可以多吃這些食物

眼睛干澀、疲勞、視力下降等癥狀是長期盯著電腦工作的人容易出現(xiàn)的,再加上電腦輻射的危害,使得電腦族的健康安全存在很大的隱患。那么,電腦前該如何保護(hù)眼睛,減少電腦對眼睛的傷害呢?

1、多吃高蛋白的食物。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品,電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。

2、多吃含維生素高的食物。它具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

3、多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。

4、多吃健眼的食物。保護(hù)眼睛健康,防止近視及其他眼疾,健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

另外,菊花茶和柿葉茶,能明目和防止眼部出現(xiàn)小細(xì)紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經(jīng)常面對電腦的人,可以通過每天飲用這兩種茶,減少電腦對眼睛的傷害。

小編提示:眼睛是心靈的窗戶,而在當(dāng)今的社會中,傷害眼睛的最大殺手是電腦。因此,與電腦保持距離毫無疑問的,建議各位長期坐在電腦前工作的朋友一定要注意,同時(shí)還可以多吃一些以上小編介紹的可以保護(hù)眼睛的食物。

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