2型糖尿病患者臉腫了，可能與糖尿病并發(fā)癥、合并腎臟疾病、合并心臟疾病、合并外周血管疾病等因素有關。建議2型糖尿病患者及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。

1、糖尿病并發(fā)癥：2型糖尿病患者，血糖控制不佳時，體內血糖過高，可能會導致患者出現(xiàn)代謝紊亂，發(fā)生糖尿病腎病或糖尿病眼病，造成腎臟、眼底損傷，而引起臉腫了的情況。如果患者發(fā)生了糖尿病酮癥酸中毒，也可能會導致患者出現(xiàn)臉腫了的情況;

2、合并腎臟疾病：如果2型糖尿病患者，合并了腎臟疾病，如腎病綜合征、腎功能不全等，此時大量蛋白質經過腎臟排出，出現(xiàn)低蛋白血癥，就有可能導致患者出現(xiàn)臉腫了的情況;

3、合并心臟疾病：如果2型糖尿病患者合并了心臟疾病，如冠心病、心肌病等，此時心功能較差，患者會出現(xiàn)心臟泵血功能減退，導致靜脈血液回流受阻，引起臉腫了的情況;

4、合并外周血管疾?。喝绻?型糖尿病患者合并了外周血管疾病，如下肢靜脈曲張等，此時血液循環(huán)較差，可能會導致患者出現(xiàn)臉腫了的情況。

如果2型糖尿病患者出現(xiàn)臉腫了的情況，除需要積極進行治療外，在飲食方面應注意嚴格控制攝入量，建議少食多餐。此外還應適當進行運動，以增強身體抵抗力。

嚴寒的冬天本來就寒氣逼人，但是有的人冬天手腳冰涼，這對于怕冷的人來說無疑是雪上加霜。冬天手腳冰涼怎么辦?下面的小編給大家介紹一些簡單實用的方法，希望能幫助“冰美人”解決手腳冰涼的困擾。

冬季手腳冰涼，除了外界因素的影響外，人體氣血不足也是很重要的一個因素。受天氣影響，人體的整體溫度會隨著氣溫的下降而下降，逐步表現(xiàn)出陽虛的狀況。寒冷的天氣容易讓人的血管開始收縮，血液的回流能努力開始減弱，指尖部位尤其明顯。在這些因素的影響之下，手足部就很容易冰涼了。

手腳冰涼的狀況多出現(xiàn)在女性身上，因為女性的身體活力本身比較少，如果又缺乏必要的運動的話，這種情況就會很明顯，久而久之，如果得不到改善的話，就極有可能形成醫(yī)學上所謂的“冷寒癥”，嚴重的可能會導致手足部被凍傷和下肢靜脈曲張。那么冬天手腳冰涼怎么辦?

1、勤用熱水泡腳，提高身體溫度，舒緩疲勞的神經。

2、常食用西洋參。西洋參性平和，補而不燥，可以增強人的體質，改善身體狀況?？膳菟嬘?，非常方便。

3、多食用洋蔥、辣椒等驅寒的食物，可以產生身體熱量，促進血液循環(huán)，改善身體溫度，達到調理血管的作用。

4、常食用花生、芝麻。這兩種堅果中所含有的豐富的維生素E不但可以幫助維生素B的吸收以提高御寒能了，還具有擴張血管的作用，能夠強化末梢血管的血液循環(huán)。

冬天手腳冰涼怎么辦?相信通過以上的介紹，有手腳冰涼現(xiàn)象的朋友對解決方法有了一定的了解。

隨著社會競爭越來越激烈，很多上班族都全身心投入到緊張忙碌的工作，可是長時間的工作也讓人很容易感覺到疲勞，那么該如何緩解工作疲勞呢?下面小編教您多做這些小動作趕走疲勞癥狀。

梳頭

梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節(jié)神經功能，增強分泌活動，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝的作用。

經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發(fā)。梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風后遺癥和青少年白發(fā)的輔助手段。平時每天可梳頭3～5次，每次不少于3～5分鐘，晚上睡前最好梳頭一次。

伸懶腰

伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，使瘀積的血液被\"趕\"回心臟，從而大大增加血流量，改善血液循環(huán)。

所以，常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時，還可帶走肌肉中的代謝產物，起到消除疲勞的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。

踮腳尖

在平時的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸脹、乏力時，可采用踮腳尖的方法健身。

人在踮腳時，由于雙側小腿后部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血液的回流，加速血液循環(huán)，從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著。具體做法：雙足并攏著地，用力踮起腳跟，保持2～3秒，可重復多次。

遠眺

登高遠眺，可調節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。具體方法是：每天早晨、傍晚或大腦疲勞時，在自家的陽臺或登上山峰，有規(guī)律地轉動眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖等景物。長年堅持，必有好處。

張嘴

在學習、做家務或看電視的間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，帶動面部全部肌肉，進行有節(jié)奏的運動，可以加速血液循環(huán)，延緩局部各組織器官的老化，使頭腦清醒、精神振奮。方法如下：坐在椅子上或床上，嘴巴輕松地、有節(jié)奏地一張一合，每次張合持續(xù)50次，約1分鐘左右，每天早晚堅持各做一次。

轉頸

茶余飯后的休閑時間，經常做做轉頸運動，既能收到提神的效果，又能防止頸椎疾病的發(fā)生。具體方法是：坐在椅上，先抬頭，盡量后仰，再把下頦俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放松，并向左右兩旁側傾10～15次，再將腰背貼靠椅背，兩手在頸后抱攏片刻。

握拳

每天進行握拳鍛煉，能增強體內臟器功能，使人的體力倍增，并保持旺盛的精力。方法如下：將雙手緊握成拳，全身同時稍稍用力，然后放開，重復進行50～80次，每天早晚各做一次。平時感到注意力不集中及精力不足者，可采用此法。

摩鼻

鼻子是人體呼吸的一道門戶，它外與自然界相通，內與很多重要器官相連。經常按摩鼻子，有增強局部氣血流通、潤肺、防感冒之功效。具體方法是：用兩手大拇指的指背中間一節(jié)，相互擦熱后摩擦鼻尖24次，用兩手手指摩擦鼻旁各12次，用手指刮鼻梁，從上向下10次。上述3個動作可同時做。

咽唾液

唾液與長壽有著密切的關系。中醫(yī)認為，唾液充盈，常含而緩緩咽之，能潤五臟，養(yǎng)肌膚，使人長壽。具體方法是：先平心靜氣，輕輕吐氣3口，再將舌伸出齒外唇內，上下左右攪動;當津液滿口時，鼓漱5～10次，分3次把唾液徐徐送入丹田。每日練生津3～4次。

踮腳

經常站立和久坐的老年人常會感到下肢酸脹，重者出現(xiàn)下肢靜脈曲張，這是下肢血液回流不暢所造成的。不妨每小時做一次“踮腳”活動，方法是：不斷地抬起兩腳腳跟，使下肢血液回流良好。因為人體血液下肢回流，主要是靠抬腳后跟對小腿后部肌肉的收縮擠壓，每次收縮時擠壓出的血量大致相當于心臟每次跳動排出的血量。另外，運動讓您的生活更健康。