1 預防糖尿病并發(fā)癥 4妙方保健最有效
糖尿病是難治的疾病之一，除了藥物治療外，日常生活還要結合保健調理，避免出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。而糖尿病腎病是糖尿病最嚴重的并發(fā)癥之一，是因為糖尿病而死亡的原因之一，那么日常生活中糖尿病患者應該如何保健呢？
1.積極控制高血壓
有很高比例的糖尿病腎病患者同時合并高血壓，長期血壓高會導致腎臟損害，而腎臟損害反過來又加重了高血壓。因此糖尿病腎病患者應積極控制高血壓，以免形成惡性循環(huán)。
2.有效控制高血糖
糖代謝紊亂會影響毛細血管基底膜，使其組成成分發(fā)生改變，從而導致增厚和滲透性能改變，引發(fā)糖尿病腎病，所以預防糖尿病腎病的前提是長期有效地控制高血糖。
3.低鹽和低蛋白飲食
糖尿病腎病患者采用低鹽飲食對降低高血壓和減輕浮腫大有幫助。已經出現(xiàn)腎功能障礙的患者，還應限制攝入蛋白質，這樣不但有利于腎臟功能的恢復，而且能幫助減少排出尿蛋白。建議患者每天攝入不超過30～40克的蛋白質，并選用相對優(yōu)質蛋白質，如雞蛋、牛奶、肉類，但應限制豆制品。
4.預防并治療尿路感染
糖尿病患者抗感染的能力降低，容易合并尿路感染，加重對腎臟的損害。然而有些患者臨床癥狀不典型，沒有嚴重尿急、尿頻、尿痛，也無發(fā)熱，只有輕度排尿不適和腰痛，所以患者應定期檢查，積極預防，一旦發(fā)生感染可在醫(yī)生指導下使用抗菌藥物治療。
以上是關于糖尿病并發(fā)癥之糖尿病腎病的內容介紹，糖尿病患者的治療，療程比較久，在日常保健中只有注意結合飲食等方面進行調理，才能更好的預防并發(fā)癥的發(fā)生。
2 黑莓7大功效與作用 提高免疫助消化
很多愛美的女性都知道黑莓不僅保健功效好，還能美容護膚。但有部分女性對黑莓的了解甚少。今天，營養(yǎng)保健小編就詳細的為姐妹們介紹黑莓的功效與作用，感興趣的姐妹不妨一起來了解吧!
1、增強免疫力
黑莓中的維生素C含量是藍莓的兩倍。英國營養(yǎng)師厄蘇拉·阿倫斯表示，維生素C在人體中可發(fā)揮多種重要功能，有助于增強免疫系統(tǒng)、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收，降低貧血危險。因此，體質比較弱的人要多吃增強免疫力的食物哦。
2、助消化
阿倫斯表示，黑莓中的纖維素含量高于大多數(shù)其它水果。一把黑莓含纖維素8克，比兩杯小麥中纖維素含量還高，有助于更好地滿足25克纖維素的日需求量。纖維素對消化道健康極其重要，有助于保持健康體重和降低高膽固醇。
3、愈合傷口
黑莓富含單寧酸。倫敦格蕾絲公主醫(yī)院首席營養(yǎng)師薩拉·威爾森表示，黑莓有助于拉緊皮膚組織，收縮血管，減少出血量。傳統(tǒng)醫(yī)藥中，黑莓是一種傷口愈合藥。
4、抗癌
阿倫斯表示，黑莓富含抗氧化劑花青素。研究發(fā)現(xiàn)，花青素具有抑制腫瘤細胞生長的作用。另外黑莓中還含有一種叫做C3G的黃酮類化合物，可有效治療皮膚癌和肺癌。
3 黑莓具有哪些保健功效
黑莓很多女性都愛吃，酸酸甜甜的滋味極好。體恒健小編告訴您，黑莓還有極大的保健功效呢!
1、增強免疫力
黑莓中的維生素C含量是藍莓的兩倍。英國營養(yǎng)師厄蘇拉?阿倫斯表示，維生素C在人體中可發(fā)揮多種重要功能，有助于增強免疫系統(tǒng)、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收，降低貧血危險。
2、助消化
阿倫斯表示，黑莓中的纖維素含量高于大多數(shù)其它水果。一把黑莓含纖維素8克，比兩杯小麥中纖維素含量還高，有助于更好地滿足25克纖維素的日需求量。纖維素對消化道健康極其重要，有助于保持健康體重和降低高膽固醇。
3、愈合傷口
黑莓富含單寧酸。倫敦格蕾絲公主醫(yī)院首席營養(yǎng)師薩拉?威爾森表示，黑莓有助于拉緊皮膚組織，收縮血管，減少出血量。傳統(tǒng)醫(yī)藥中，黑莓是一種傷口愈合藥。
4、抗癌
阿倫斯表示，黑莓富含抗氧化劑花青素。研究發(fā)現(xiàn)，花青素具有抑制腫瘤細胞生長的作用。另外黑莓中還含有一種叫做C3G的黃酮類化合物，可有效治療皮膚癌和肺癌。
5、護眼
黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網膜斑點形成，同時可防止紫外線損傷眼睛。
6、壯骨
黑莓是微量元素錳的極佳食物來源，一把黑莓可滿足錳的日需求量的50%。威爾森表示，錳有助于人體形成結締組織，對強壯骨骼至關重要。
7、促進健康細胞分裂
黑莓中富含的葉酸在健康細胞分裂和生長過程中發(fā)揮重要作用。建議孕婦多吃黑莓，以降低新生兒脊柱裂等出生缺陷。
不過，黑莓好吃保健功能也極好，但不能多吃。俗話說，適可而止是最好的養(yǎng)生方式。
官方商城：
4 孕婦可以吃黃花菜嗎 孕婦吃黃花菜注意什么
黃花菜是花卉園藝方面的珍品，也是餐桌上的美食，那么孕婦可以吃黃花菜嗎?黃花菜是孕婦的天然綠色保健菜，黃花菜的營養(yǎng)成分對人體健康特別是胎兒發(fā)育更為有益，因此可作為孕婦的保健食品。
黃花菜的營養(yǎng)價值
每100克干黃花菜中含蛋白質10.1克，脂肪1.6克，碳水化合物62.6克，比西紅柿和大白菜高10倍。碳水化合物的含量和所含的熱量與大米相似，維生素A的含量比胡蘿卜高1.52～2倍，對人體健康頗有益處。
常吃黃花菜還能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，并在防止傳染方面有一定的作用。
孕婦可以吃黃花菜嗎
黃花菜營養(yǎng)價值極高，而且還具有降低高血壓的功效，所以患有高血壓的孕婦應該多吃點。但孕婦要吃鮮黃花菜，需要經過水泡與充分的加熱，不然的話就會有中毒的危險。
孕婦吃黃花菜注意事項
1、黃花菜含粗纖維較多，腸胃病患者慎食。
2、瘍損傷、胃腸不和的人，以少吃為好。
5 女人想要抗衰老吃什么食物？
隨著時間的流逝，女人總是會衰老。但是如果平時注意生活上的調理，比如飲食調理，是可以幫助女性朋友延緩衰老的。女人想要抗衰老吃什么食物？
抗衰老食物一：牛奶
喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前癥候群。除了鈣質牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12、核黃素和煙堿酸等。
抗衰老食物二：花菜
富含維生素a、c礦物質鉀、鈣、硒等β胡蘿卜素及纖維熱量低。多吃可以增強抵抗力減少罹患心血管疾病及數(shù)種癌癥的機率。
抗衰老食物三：鮭魚
深海魚中的OMEGA-3脂肪酸可以降低血液中壞的膽固醇保護心血管一周吃一到兩次鮭魚可以預防心臟病滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)。omega-3脂肪酸還可以增加安定性的前列腺素有助于平穩(wěn)心情。芬蘭的研究指出一周至少吃一次以上魚的人罹患憂郁癥的機率較低。如果處于懷孕或哺乳期鮭魚中的脂肪酸還能幫助胎兒大腦和神經系統(tǒng)的發(fā)育。還有重要的抗氧化物質β胡蘿卜素有益皮膚健康。用番薯代替飯可以增加纖維質的攝取。
抗衰老食物四：柳橙汁
喝一杯新鮮的柳橙汁就可以攝取到超過每日建議量的維生素c。維生素c是重要的抗氧化物能消除自由基強化免疫功能利于鐵質吸收。柳橙汁還富含鉀及葉酸葉酸對育齡婦女相當重要可以預防畸胎和直腸癌。
抗衰老食物五：蔬菜沙拉
最容易一次吃到多樣蔬菜的方法提供充足的維生素、礦物質和纖維?？梢园褦?shù)種綠色蔬菜混合后再加上西紅柿、紅蘿卜、小黃瓜。研究指出一天至少三份的蔬菜可以降低罹患癌癥、心血管疾病和糖尿病的機率對維持皮膚健康也有幫助不過記得高熱量的沙拉醬不要加太多。
推薦閱讀