慢性疲勞綜合征是現(xiàn)代高效快節(jié)奏生活方式下出現(xiàn)的一組以長(zhǎng)期極度疲勞為主要突出表現(xiàn)的全身性癥候群。下面就介紹一下慢性疲勞對(duì)人體生理的危害?

慢性疲勞對(duì)人體生理的危害：

對(duì)人體體能、體態(tài)方面的危害：慢性疲勞綜合征能夠大大損傷人體的體力、體能，使人感到疲憊、乏力，身體失衡，其主要原因除了身體的整體肌力不足之外，整體活動(dòng)的協(xié)調(diào)不足也是重要的一個(gè)方面?；谏鲜鰞牲c(diǎn)，可以導(dǎo)致慢性疲勞綜合征的患者行動(dòng)遲緩，步態(tài)沉重，步幅縮小，動(dòng)作失靈，久立不穩(wěn)，疲乏無(wú)力，腰酸腿軟，肌力減退。難以從事或完成某些消耗體力較大及動(dòng)作細(xì)膩、精巧的工作，致使患者深感力不從心。

對(duì)人體免疫系統(tǒng)的危害：免疫系統(tǒng)健全與否是健康的重要標(biāo)志之一。慢性疲勞綜合征的存在，必然會(huì)使人體的免疫系統(tǒng)功能與調(diào)節(jié)失常，乃至引起免疫功能低下。免疫功能不足，削弱了機(jī)體的抗病能力，破壞了防御疾病的天然屏障，為各種各樣疾病的發(fā)生打開了通路，患病的機(jī)會(huì)必將大大增加。

對(duì)人體循環(huán)系統(tǒng)的危害：慢性疲勞綜合征造成的機(jī)體萎靡狀態(tài)，活動(dòng)減少，血流緩慢，血液沉滯，可導(dǎo)致心血管系統(tǒng)發(fā)生程度不同的病變，患者常常感覺心悸、氣喘，活動(dòng)后尤為顯著，時(shí)常嘆息。體格檢查時(shí)可以發(fā)現(xiàn)血壓不穩(wěn)，心率較快，甚至可以出現(xiàn)心律不齊。

對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)的危害：慢性疲勞綜合征對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的危害主要累及中樞神經(jīng)系統(tǒng)，多由于腦部血液供應(yīng)不足所引起的組織乏氧所致，常表現(xiàn)為“腦疲勞”癥狀，如記憶力下降，注意力不集中，頭腦不清爽，反應(yīng)遲鈍，頭暈頭痛。有時(shí)還可以出現(xiàn)某些精神癥狀，如憂郁、焦慮、煩躁、易激動(dòng)、缺涵養(yǎng)等。這類病人?？蛇M(jìn)一步影響睡眠，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、夜驚等。睡眠不足，又可以導(dǎo)致腦疲勞，如此反復(fù)，形成惡性循環(huán)，致使癥狀不斷加重，難以治愈，十分痛苦。

對(duì)人體消化系統(tǒng)的危害：慢性疲勞綜合征的病人，由于神經(jīng)系統(tǒng)與心血管系統(tǒng)受累，必然導(dǎo)致胃腸道血液淤滯，蠕動(dòng)減弱，功能受損。表現(xiàn)為食欲不振、胃納不佳、脹滿少饑，偏食，厭油，惡心等。有的患者為了緩解進(jìn)食不良，常采用多吃辣椒等辛辣食物，借以刺激胃口。由于進(jìn)食不佳，熱量不足，可以造成形體消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良，而進(jìn)一步加重對(duì)各個(gè)系統(tǒng)的影響。

對(duì)人體生殖系統(tǒng)的危害：慢性疲勞綜合征患者常伴有生殖系統(tǒng)的功能異常。對(duì)于女性病人來說，常見的有月經(jīng)不調(diào)、性冷淡等。對(duì)男性病人而言，則多數(shù)表現(xiàn)為遺精、陽(yáng)痿、早泄、性欲減退等。如果不能及時(shí)調(diào)治，很可能有引發(fā)不孕或不育的發(fā)生。因?yàn)樯诚到y(tǒng)功能障礙多屬于中醫(yī)腎精虧損之范疇，所以會(huì)伴隨出現(xiàn)腰酸腿軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、記憶力下降等癥狀。

慢性疲勞對(duì)人體生理的危害包括對(duì)人體感官系統(tǒng)的危害：慢性疲勞綜合征患者由于全身若干系統(tǒng)受累，功能低下，特別是神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，?？蓪?dǎo)致感官系統(tǒng)的異常。在視覺器官異常方面，主要表現(xiàn)為：眼睛脹痛，干澀不適，視物模糊，對(duì)光敏感，視覺疲勞等;在聽覺器官異常方面，主要表現(xiàn)為耳鳴、聽力下降等。

對(duì)于一整天忙碌的人來說，好好睡上一覺是多么幸福的事。但是有的人卻怎么睡都感覺睡不夠，甚至還會(huì)渾身乏力。專家指出，這些很可能是慢性疲勞的癥狀。慢性疲勞不利于健康，一起來看看慢性疲勞對(duì)健康有哪些危害吧。

1.身體：形體消瘦，容顏早衰

體型容貌：慢性疲勞綜合征患者的體型常呈現(xiàn)為瘦、胖兩類。應(yīng)該說多數(shù)為身體消瘦，但也不能排除少數(shù)可能顯示出體態(tài)肥胖。后一類患者在現(xiàn)代社會(huì)中的慢性疲勞綜合征并非少見。面容則多數(shù)表現(xiàn)為容顏早衰，面色無(wú)華，過早出現(xiàn)面部皺紋或色素斑;肢體皮膚粗糙，干澀，脫屑較多;指甲失去正常的平滑與光澤;毛發(fā)脫落，蓬垢，易斷，失光。

2.消化系統(tǒng)：食欲減退，無(wú)饑餓感

主要表現(xiàn)為食欲減退，對(duì)各種食品均缺乏食欲，尤以油膩為著。無(wú)饑餓感，有時(shí)可能出現(xiàn)偏食，食后消化不良，腹脹;大便形狀多有改變，便秘、干燥或大便次數(shù)增多等。

3.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)：四肢乏力，活動(dòng)遲緩

全身疲憊，四肢乏力，周身不適，活動(dòng)遲緩。有時(shí)可能出現(xiàn)類似感冒的癥狀，肌痛、關(guān)節(jié)痛等，如果時(shí)間較長(zhǎng)，累積數(shù)月或數(shù)年，則表現(xiàn)得尤為明顯，可有一種重病纏身之感。

4.感官系統(tǒng)：眼睛疼痛，視物模糊

在視覺系統(tǒng)主要表現(xiàn)為眼睛疼痛，視物模糊，對(duì)光敏感等;在聽覺系統(tǒng)則主要表現(xiàn)為耳鳴，聽力下降等。跡象為輕微發(fā)燒、淋巴結(jié)一摸就痛、非滲出性咽炎。

5.神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈失眠，記憶力減退

表現(xiàn)出精神不振或精神緊張，初期常有頭暈、失眠、心慌、易怒等;后期則表現(xiàn)為睡眠不足、多夢(mèng)、夜驚、中間早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懶散、記憶力減退等癥狀。

6.泌尿生殖系統(tǒng)：尿頻尿急

伴隨精神異常，可以出現(xiàn)尿頻，尿急等泌尿系統(tǒng)癥狀。疲勞過甚的人，在容器中排尿最容易起泡沫，且泡沫停留時(shí)間長(zhǎng)久。生殖系統(tǒng)癥狀，女子出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或提前閉經(jīng)、性冷淡等。長(zhǎng)此下去，可能發(fā)生不孕不育癥。

7.心理：心情抑郁，焦慮不安

慢性疲勞綜合征患者有時(shí)心理方面的異常表現(xiàn)要比軀體方面的癥狀出現(xiàn)得早，自覺也較為突出。多數(shù)表現(xiàn)為心情抑郁，焦慮不安或急躁、易怒，情緒不穩(wěn)，脾氣暴躁，思緒混亂，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，猶豫不決。

以上是關(guān)于慢性疲勞的危害介紹，避免慢性疲勞，平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，合理作息，少熬夜。

不是說睡覺是防病祛病的良方嗎？可是有專家指出，不好的睡眠狀態(tài)也會(huì)誘發(fā)疾病。因此，提醒大家一定要注意保證高質(zhì)量睡眠。那么，在疾病高發(fā)的春季里，專家提醒大家要注意以下幾種容易睡出來的疾病。

1.夢(mèng)囈

夢(mèng)囈是一個(gè)人在睡覺過程中大聲說話，而且在睡覺過程中可能會(huì)多次夢(mèng)囈。目前沒有治療這種疾病的藥物，但是為了避免整夜多次大聲說夢(mèng)話，患者可以佩戴一個(gè)護(hù)牙器。

2.睡眠期間呼吸暫時(shí)停止

每一次呼吸暫停過程中，患者會(huì)錯(cuò)過1到2次呼吸，而且整個(gè)睡眠過程中會(huì)反復(fù)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。臨床診斷嚴(yán)重的是每小時(shí)呼吸暫停5或更多次。存在這種癥狀的個(gè)人，很少會(huì)意識(shí)到自己存在呼吸困難現(xiàn)象，患者可能已經(jīng)習(xí)慣了白天犯困和疲乏。

3.夜驚

夜驚是極度驚恐和暫時(shí)不能完全恢復(fù)意識(shí)的睡眠障礙?；颊邥?huì)從淺睡眠過程中突然驚醒，經(jīng)常還伴有氣喘、呻吟或尖叫，患者很少能記起他們出現(xiàn)的夜驚現(xiàn)象。

夜驚跟噩夢(mèng)不同，夜驚的人不可能被完全喚醒，他/她或許仍會(huì)在10到20分鐘的時(shí)間內(nèi)繼續(xù)夜驚現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候非常危險(xiǎn)，他/她可能會(huì)使自己受傷，或者傷害他人。

4.嗜眠病

是一種神經(jīng)性睡眠障礙，一般患者隨時(shí)都會(huì)入睡，大部分時(shí)間都在做夢(mèng)，很少進(jìn)入深睡。結(jié)果他們不能長(zhǎng)時(shí)間保持清醒，很快又會(huì)陷入睡眠狀態(tài)，也不能有效地恢復(fù)體力。

另一種是猝倒，一個(gè)人在經(jīng)歷強(qiáng)烈的情感打擊后突然暈倒，快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，久睡不醒。睡眠癱瘓癥和睡前幻覺也都是嗜眠病常見的癥狀。

目前導(dǎo)致嗜眠病的原因還不確定，普遍認(rèn)為是自體免疫功能紊亂導(dǎo)致的結(jié)果，但是遺傳也有可能是罪魁禍?zhǔn)?。治療方法包括興奮劑、抗抑郁藥物或Xyrem等催眠藥物治療。

特征是人體不能識(shí)別24小時(shí)睡眠周期，無(wú)法按照白天或黑夜的常規(guī)睡眠模式休息。這個(gè)周期晝夜不停，最后可能在1或2天內(nèi)重新恢復(fù)“正?！保缓笤俅蜗萑搿盎靵y”狀態(tài)，在很多情況下多達(dá)一周。

6.患有磨牙癥

在睡眠期間會(huì)磨擦或緊咬他們的上下顎。美國(guó)有4000萬(wàn)人患有這種疾病。磨牙癥嚴(yán)重的，能對(duì)牙齒造成嚴(yán)重破壞，可導(dǎo)致面部疼痛和頭痛，并能引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)炎等。大部分夜晚磨牙的人不知道他們存在磨牙習(xí)慣，有些兒童因腹內(nèi)有蛔蟲，吃藥即可解決。其它則還沒有治愈的方法。醫(yī)生建議可以使用護(hù)牙器或注射肉毒桿菌。

以上這些睡覺疾病就是在睡覺過程中引發(fā)的。中醫(yī)健康警告：在春季尤其要引起重視。由此可見，睡覺不好也會(huì)得疾病，而且是危險(xiǎn)疾病。

潛意識(shí)里，多數(shù)人都覺得亞健康只會(huì)出現(xiàn)在成年人的身上，對(duì)于小孩子，他們吃得好、玩得好，應(yīng)該是不會(huì)跟亞健康扯上關(guān)系的。其實(shí)不然，很多看似健康的孩子，也可能處于亞健康狀態(tài)。家長(zhǎng)們警惕，孩子也會(huì)出現(xiàn)亞健康!

孩子處于亞健康的常見癥狀

家長(zhǎng)們要注意了，應(yīng)該主動(dòng)觀察孩子是否處在亞健康狀態(tài)，例如口臭、磨牙、腹疼、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜驚、小便黃、脾氣爆燥等等，這些都是孩子亞健康的癥狀。體現(xiàn)在孩子身體上的體征包括：面色萎黃或有白斑、黑眼圈、頭發(fā)不潤(rùn)滑、腹脹、口唇發(fā)紅、牙齒生長(zhǎng)不好、手足心熱脫皮、多汗、皮膚粗糙或搔癢、指甲白斑脆薄、消瘦等。

引起孩子亞健康的常見原因

很多家長(zhǎng)會(huì)有這樣的疑問：好東西都給孩子吃了，為什么他還是這么瘦，還總是生病?其實(shí)，這就是孩子亞健康的一種狀態(tài)。而導(dǎo)致孩子亞健康的原因有很多，主要表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)：

一、脾胃不和。也就是腸胃功能不好，家長(zhǎng)以為常給孩子吃大魚大肉就是愛孩子，其實(shí)這些肥甘厚味及飲食的不規(guī)律恰恰是引起孩子亞健康狀態(tài)最常見的因素。因?yàn)楹⒆拥钠⑽腹δ苌形赐耆l(fā)育成熟，而長(zhǎng)期如此的飲食會(huì)增加孩子的脾胃負(fù)擔(dān)，造成小兒脾胃功能的紊亂，從而形成脾胃不和。

另外，某些急慢性病后期也是亞健康期，特別是急慢性感染疾病之后，病后初愈，此時(shí)孩子身體的正氣、脾胃尚未完全恢復(fù)，中醫(yī)稱之為“病瘥期”。

二、不當(dāng)使用抗生素。反復(fù)給孩子使用多種抗生藥物，雖然病好了，但人體正氣已傷，尤其會(huì)傷脾胃之氣，造成脾胃不和。四、中醫(yī)認(rèn)為外感六淫之邪，會(huì)傷及脾胃，身體處于潛病態(tài)，表現(xiàn)一種脾氣失和狀態(tài)。

三、體質(zhì)因素。有的孩子先天稟賦不足，脾胃虛弱。孩子長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)可引起反復(fù)的上呼吸道感染，而反復(fù)的上呼吸道感染又反過來使孩子經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)，二者形成惡劣性循環(huán)。

亞健康對(duì)孩子的危害不容忽視

要注意的是，亞健康對(duì)孩子的危害是很大的。長(zhǎng)期“亞健康”會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，容易造成孩子免疫力低、營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不均衡，從而影響孩子的發(fā)育，還會(huì)引起孩子各種疾病等等;會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)效率，致使孩子學(xué)習(xí)能力差;第三，亞健康會(huì)影響兒童心理健康，給孩子的性格發(fā)展、人格完善和成年后的品德素質(zhì)造成不良影響。長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)的兒童極易出現(xiàn)心理抑郁、身體抵抗力差、無(wú)心學(xué)業(yè)等情況。

小編提醒家長(zhǎng)們，一定要重視孩子的健康情況，通過科學(xué)的膳食搭配，合理的運(yùn)動(dòng)安排，幫助孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣，保持心理健康，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防孩子亞健康的出現(xiàn)。如果觀察到孩子處于亞健康狀態(tài)，最好找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)理。